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朝

• 食事（約490cal、予想カーボ 55g）
  
  玄米＋雑穀 100g、ナスとアゲとワカメの味噌汁
  卯の花、大根おろし、牛乳 200ml
  （御飯以外は給食）
  豆乳オカラクッキー 2枚（56cal、4g）、納豆 1パック
  （以上、ストック食材）
  


• 血糖値
  
  102mg/dl（食前）
  167mg/dl（食後2時間）→1単位追加射ち
  


• 捕食
  
  12:50　バランスアップ　バターガレット 2粒（53cal、6g）

昼

• 食事（約550cal、予想カーボ 60g）
  
  玄米＋雑穀 100g、チキンカチャトーラ、ゆでブロッコリ・アスパラ
  ミニトマト 2個、モロヘイヤのエノキ和え
  巨峰 5粒、あげせんこんにゃく 1袋（61.2cal、11.4g）
  （自宅で食事）
  


• 血糖値
  
  95mg/dl（食前）
  112mg/dl（食後2時間）

夕

• 食事（1320cal、予想カーボ 95.6g）
  
  メガてりやき（903cal、51g）、マックフライポテトM（420cal、44.4g）、爽健美茶
  


• 血糖値→ココを参照
  


• 捕食
  
  24:30　ジューCグルコース 3粒→就寝

歩数計　15431歩

インシュリン

• ノボラピッド
  （4単位,5単位＋計6単位→ココを参照,4単位）