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2007-07-18 Wed 11:58
朝
- 食事（約460cal、予想カーボ 55g）
ハヤシライス（昨夜と同じ）
ヨーグルト 120g、スライスチーズ 1枚
ゆでブロッコリ・アスパラ
納豆 1パック
昨夜のインシュリン量を参考にして、食前4単位+食後30分3単位追加。
- 血糖値
93mg/dl（食前）
162mg/dl（食後1時間30分）
白米かな？
昼
- 食事（約480cal?、予想カーボ 50g）実家で御飯
白米 100g、ゴーヤと豚肉・シメジの味噌炒め
牛肉しぐれ煮、卵焼き、メンタイ 1切れ
ミニトマト 1個
白米効果を予想して5単位注射
- 血糖値
76mg/dl（食前）
112mg/dl（食後1時間）
101mg/dl（食後2時間）
96mg/dl（食後3時間）
祖母には病気の事を言っていないので、血糖値測定のため食後に度々トイレに行く私をみて、「お腹こわしたの？」と逆に心配をかけてしまった。
- 補食
17:15 ジューCグルコース 2粒→自覚症状あり。血糖測定なし。実家でひっくり返るのは避けたい。
夕
- 食事（約520cal?、予想カーボ50g）実家で御飯
白米 100g、刺身（マグロ・ハマチ・サーモン・イカetc）
焼き肉サラダ、煮しめ
里芋・ワカメ・アゲ・大根の味噌汁
メンタイ 1切れ
チョコレート 1/2切れ（ベルギーの御土産）
母には発覚時に説明していたが妹には昼食後に1型糖尿病であることを説明した。なんとな〜く理解してくれたみたいだったが、チョコレートに手を伸ばした時には複雑な表情をしていた。
- 血糖値
85mg/dl（食前）
153mg/dl（食後1時間）→2単位追加射ち
81mg/dl（食後2時間）→補食
白米犯人説濃厚。私の場合、食後1時間程度で急激な血糖上昇を招くようだ。
- 補食
19:45 ジューCグルコース 3粒
→帰りにダイヤモンドシティ クレアに寄って、息子と恐竜キングをやりながら定時の血糖測定。この後の運転を考え補食
- 間食
22:30 ベビーチーズ1切れ
→小腹が空いて我慢できず、間食。ベビーチーズはレンジでチンして、チーズスナック風にして。以前はこれをツマミにビールを呑んだものだ。
歩数計 8799歩 インシュリン
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2007-07-18 Wed 11:55
朝
- 食事（約490cal、予想カーボ 35g）
バタートースト 全粒粉 10枚切り 1.5枚、豚肉と厚揚げの味噌炒め
チキンサラダ（ワカメ・キュウリ・玉ねぎ）、ミニトマト 2個
ベビーチーズ 1切れ、豆乳オカラクッキー 3枚
- 運動
ステッパー 10分
- 血糖値
98mg/dl（食前）
105mg/dl（食後2時間）
昼
- 食事（約520cal、予想カーボ 85g）
ソーメン 2把、肉野菜炒め（豚・パプリカ・チンゲン菜）
アボガド 1/2個
グリコ カロリーコントロールアイス バニラ味（80cal、11.1g）
食前6単位+食後30分3単位の分割射ちでいってみる。
なかなか食べる機会にめぐまれなかった、話題のアイスを食べる。
充分美味しいかった。ハーゲンダッツなどに比べるとアッサリしてるけど、これはこれでアリだと思う。
- 血糖値
76mg/dl（食前）
87mg/dl（食後2時間）→補食
73mg/dl（食後4時間10分）→補食
total 9単位で72gのカーボ量を処理、残り13gのカーボ量で理論上の血糖値上昇は13×5=65mg/dlなので、130~140mg/dlの食後血糖値になる予想だったが・・・。
カロリーコントロールアイスに表示してある糖質のうちimpactable carbはどれくらい入っているんだろう？
- 補食
14:40 ジューCグルコース 2粒
16:50 ジューCグルコース 4粒
→低血糖様症状で血糖測定。73mg/dlで自覚症状と乖離している。自覚症状を信じて補食する。
夕
- 食事（約550cal、予想カーボ 50g）
ハヤシライス（御飯は150gで160calのコンニャク入り御飯）
冷やっこ、モロヘイヤと水前寺菜とノリのゴマ和え
スライスチーズ 2枚、アボガド 1/2個
食卓をには驚きのハヤシライス。私の好物のひとつで、月1ローテーションで登板していたが、糖尿病発覚以後はお見限りだった。嫁が"チン"するパック御飯でコンニャク米入りのものを探し出して、作ってくれた。御飯だけ食べると、「すご〜〜くあっさりした御飯」だったが、ハヤシルゥがかかると違和感なしだった。これならカレーもいけるかも。
- 運動
ステッパー 10分
- 血糖値
77mg/dl（食前）
195mg/dl（食後2時間）→3単位追加射ち
176mg/dl（食後3時間）
高血糖は白米のせい？もう少し、運動するべきだった。
明朝もハヤシの予定なので確認してみる。
歩数計 6046歩 インシュリン
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