7/25

朝

• 食事（約600cal、予想カーボ 55g）
  
  バタートースト 1.5枚（全粒粉 10枚切り）、ポテトサラダ
  野菜炒め（ツルムラサキ・パプリカ・玉ねぎ）、豚しゃぶ（豚肉・水菜・納豆）
  牛乳 200ml
  
  


• 血糖値
  
  81mg/dl（食前）
  135mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 160mg/dl）
  
  朝にしては摂取カーボが多いと思ったが、意外に血糖値は上昇しなかった。

昼

• 食事（約580cal、予想カーボ 50g）
  
  玄米＋雑穀 100g、鶏の炭火焼（192cal、0.9g）
  冷やっこセット（128cal、6.8g）
  野菜をたっぷり食べようサラダ（42cal、7.4g）+自家製ドレッシング・グリーンオリーブ 15粒
  ・クルミ少々
  ベビーチーズ 1切れ
  
  サラダはコンビニ新製品。新製品には弱い。いつものサラダより多いので、自家製ドレッシングのオリーブオイルも15mlにする。
  
  


• 運動
  
  踏台昇降　15分
  
  


• 血糖値
  
  93mg/dl（食前）
  142mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 140mg/dl）

•  おやつ（表記を変更、血糖低下時→補食、血糖低下予防→間食、その他、楽しみのためetc→おやつ）
  
  17:00　豆乳オカラクッキー 2枚

夕

• 食事（730cal、予想カーボ 55g）
  
  玄米＋雑穀 100g、さんま蒲焼き缶（221cal、7.3g）
  冷やヤッコ 300g
  野菜をたっぷり食べようサラダ＋自家製ドレッシング・グリーンオリーブ 15粒・クルミ少々
  寒天ワカメスープ
  （ストック食材＋コンビニ惣菜）
  
  コンビニ惣菜とストック食材で夕食をすませて、お通夜に出席
  


• 血糖値
  
  115mg/dl（食前）→おやつのせいか？
  94mg/dl（食後1時間30分）（予想血糖値 130mg/dl）→間食
  


• 間食
  
  チョコレート効果 CACAO 72% 2粒

歩数計　9165歩

インシュリン

• ノボラピッド
  （4単位,4単位,4単位）

7/24 外回り、歯科受診

朝

• 食事（約520cal、予想カーボ 55g）
  
  玄米＋雑穀 100g、豆腐とワカメの味噌汁
  ちりめんじゃこ、千切りキャベツ、ゆでブロッコリ、トマト1/2個
  牛乳 約100ml（半分残した）
  （以上、御飯以外は職場の給食）
  納豆 1パック、冷やっこセット、ベビーチーズ 1切れ
  （以上、コンビニ惣菜＋ストック食材）
  
  


• 血糖値
  
  88mg/dl（食前）
  82mg/dl（食後 2時間）（予想血糖値 150g）→補食
  
  外回りで体を動かしたせいか、予想より血糖が低かった。
  
  


• 補食
  
  10:10　ジューCグルコース 2粒

昼

• 食事
  
  銀しゃり亭　塩サバ定食に納豆と目玉焼きを追加
  
  白飯 約120g（小盛り、1/3残す）、塩サバ 半身
  冷やヤッコ 約100g、納豆 1パック、目玉焼き
  千切りキャベツ＋フレンチドレッシング
  
  


• 運動
  
  ステッパー　10分
  
  


• 血糖値
  
  88mg/dl（食前）
  120mg/dl（食後2時間）（予想血糖値120mg/dl）
  
  


• 補食
  
  18:00　ジューCグルコース 2粒→フラツキあり、血糖測定なし。

夕

• 食事（約600cal、予想カーボ 60g）
  
  玄米＋雑穀 100g、豚しゃぶ（はるおとさんのblogで見たもの）（豚肉・水菜・納豆）
  冷やヤッコ、ブロッコリ、ノリとモロヘイヤのピーナッツ和え
  ポテトサラダ
  
  


• 運動
  
  ステッパー　15分
  
  


• 血糖値
  
  93mg/dl（食前）
  93mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 140mg/dl）→補食
  


• 補食
  
  21:45　ジューCグルコース 2粒→なんとなく夕食後は100台くらいでないと気持ち悪い。
  

歩数計　11259歩

インシュリン

• ノボラピッド
  （4単位,4単位,5単位）

愛しのジューCグルコース

インシュリンやSU剤などを使用している糖尿病患者にとって、タイトコントロールは低血糖との諸刃の剣である。幸いにして私はまだ、重症低血糖や低血糖性昏睡を起こした事がない。起こした事はないが、起こすのは怖いしイヤだ。特に無自覚性低血糖→昏睡は、なるべく遠慮したいと思っている（きっとそのうち起こすんだろ〜な〜・・・・）。

で、低血糖時に手っ取り早く血糖値を上昇させるために、インシュリンやSU剤などで薬物療法を行なっている糖尿病患者はグルコースを携帯している。

このグルコース・・・・・美味しくないんだな〜。

そこで、私が携帯しているのが、カバヤのジューCグルコースだ。
コクボさんのblogでの紹介をみてから、愛用している。

1.ハードケース入りで携帯に便利→粉々ぐちゃぐちゃにならない。
2.美味しい→嫁も愚息も欲しがるくらい。
3.１粒に1.5gのグルコースなので、調整がしやすい。→血糖を上げすぎず、微調整に便利。
4.安い→私の買うとこでは1本51円。


唯一の欠点は、そこらのコンビニに置いてないこと。
幸い、我家の近所の黒潮市場には常設してあるので、散歩がてらまとめ買いに行く。

先日まとめ買いしたジューCグルコース

よ〜く見ると、キャップの絵柄が何種類かあるようだ。
全部で何種類？
レアものとかあるのだろうか？