朝
- 食事（約660cal、脂質 25.1g、予想カーボ 65g）
フレッシュパスタサラダ（507cal、57.1g）
野菜をたっぷり食べようサラダ（42cal、7.4g）+シーザードレッシング（112cal、1.4g）
- 血糖値
100g/dl（食前）→8単位注射。ちまちま射ちができなさそうなので。
79mg（食後2時間）（予想血糖値 100mg/dl）→やっぱり低くなりすぎ。補食
- 補食
11:30 ジューCグルコース 2粒
昼
- 食事（約500cal、予想カーボ 35g）
シナモンフレンチトースト1枚、素トースト（笑） 1/2枚（全粒粉食パン、10枚切り）
野菜炒め（ベーコン・パプリカ・ニンジン・キャベツ・エリンギ）
フレンチトーストは愚息からのリクエストで久々に作る。私の分はエリスリムを使用。ついでに野菜炒めも。
- 血糖値
77mg/dl（食前）→食直後に3単位注射。
136mg/dl（食後1時間）（予想血糖値 130mg/dl）
この後、愚息と映画に行った。以下、時系列で。
14:15
→映画鑑賞開始。1単位注射して、アーモンド 1袋 20g（134cal、3.4g）とキャラメルポップコーンを3つかみ程食べながら
15:15 1単位注射
15:45 92mg/dl→補食
17:15 91mg/dl
ポップコーンを少なめにしたのが、よかった。モモタロス最高。
- 補食
15:45 ジューCグルコース 2粒
19:00 ジューCグルコース 3粒→夕食前に空腹感、カスミ目あり。測定なし。
夕
- 食事（約620cal、予想カーボ 50g）
玄米＋雑穀 100g、肉じゃが、黒ゴマ豆腐、ネバネバサラダ
トコロテン 1パック
キリンラガー 135ml 1缶、一番搾り 135ml 1缶
- 運動
ウォーキング 25分 2100歩
- 血糖値
94mg/dl（食前）
142mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 130mg/dl）
74mg/dl（食後4時間30分）→眠前のつもりだった。補食
77mg/dl（補食後15分）→上がらない。更に補食。
102mg/dl（二回目補食後15分）→就寝。翌朝は86mg/dl。
- 補食
24:15 ジューCグルコース 2粒
24:30 グルコースサプライ 5g、バランスアップ バターガレット 1粒
歩数計 6590歩
インシュリン
- ノボラピッド
（8単位,3単位,(1+1単位),4単位）
- ランタス
21:50 2単位
眠前の血糖低下は、ウォーキングの効果が遷延したのか？それともアルコールの影響？
