糖尿日記(ちょっとゆるめ)

せっかく糖尿病になったので、日記をつけようと思います。 記載内容はあくまで私個人のデータです。

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運動会

昨日は愚息の幼稚園の運動会だった。

おと~さんは疲れたよ。
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テーマ:病気と付き合いながらの生活 - ジャンル:心と身体

徒然 | コメント:0 | トラックバック:0 |

10月のHbA1c予想

次回受診は10/2の予定だ。

9月に入ってから、これまでよりも明らかにコントロールがゆるくなっている。アルコール(特に外呑み)を解禁したのが最も大きな要因だろう。
この1ヶ月の平均血糖値をざ~っと眺めると、A1Cでは6%程度のペースだろうか。
8月までの分と平均すると、おそらく次回受診時のA1Cは5.7~5.8%程度だと予想している。

できれば、あとしばらくは5.5%前後でコントロールしていきたいので、結果を見て、もう少し"締めて"いかなくては。

一度ゆるんだ生活を締めるってのはムズカしいけど、来月・再来月で締めとかないと、忘年会シーズン突入だからな~
徒然 | コメント:4 | トラックバック:0 |

9/25 外回り、トランスフォーマー鑑賞




  • 食事(約400cal、予想カーボ 55g)

    バタートースト 1枚(全粒粉 10枚切り 1枚、バター5g)
    鶏ジャガ(鶏肉、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、ハンペン)
    オクラ、牛乳 200ml


  • 血糖値

    88mg/dl(食前)→6単位注射
    91mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 130mg/dl)


  • オヤツ

    栗の渋皮煮 3個

    外回りで出された御茶受け。食後にラピッド1単位注射





  • 食事(約520cal、予想カーボ 50g)

    玄米+雑穀 100g、野菜をタップリ食べようサラダ(42cal、7.4g)+自家製ドレッシング+グリーンオリーブ 10粒+クルミ少々、ジョニー 80g、納豆 1パック


  • 運動

    踏台昇降 20分


  • 血糖値

    125mg/dl(食前)→6単位注射
    72mg/dl(食後2時間10分)(予想血糖値 100mg/dl)→補食

    食前血糖値は栗の渋皮煮3個に対してラピッド1単位では足らなかったせい。注射するときに2単位は必要だと思ったが、外回り中で弱気になってしまった。


  • 補食

    14:40 ジューCグルコース 3粒


  • 間食

    17:30 グーピタ ビスケット ココナッツバター 1袋3枚





  • 補食

    19:00 フラツキあり、測定なし→ジューCグルコース 3粒



  • 食事(約750cal?、予想カーボ 70g)

    さぼてん 定番かつとカキフライ定食

    五穀米 100g、カキフライ 3個、ヒレかつ 100g
    千切りキャベツ(おかわり一回)、味噌汁、抹茶アイス


  • 血糖値

    111mg/dl(食前)→9単位注射
    156mg/dl(食後1時間)→この後トランスフォーマーを鑑賞しつつ対キャラメルポップコーン戦
    114mg/dl(補食後40分)


  • 補食

    0:50 グルコレスキュー 1袋、牛乳 200ml


日々のデータ(~2008/01/18) | コメント:0 | トラックバック:0 |

9/24 体重65kg




  • 食事(約400cal、予想カーボ 30g)

    玄米・黒豆etc粉末、ヨーグルト 120g
    エリンギとキャベツの炒め物、アジフィレ 2枚、オクラとモロヘイヤのオカカ和え
    キュウリスライス、リンゴ1/3個


  • 血糖値

    90mg/dl(食前)→3単位注射
    92mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 120mg/dl)





  • 食事(約400cal、予想カーボ 40g)

    ピロシキ 1/2個、牛乳 200ml、ナスとシイタケのゴマ油炒め

    息子と二人で簡単にすませる。ピロシキは息子と半分こ。


  • 血糖値

    食前測定せず→4単位注射
    106mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 130mg/dl)
    95mg/dl(運動終了直後)


  • オヤツ

    14:40 雪の宿 2枚


  • 運動

    ウォーキング 50分、6300歩(ジューCグルコース 3粒を補食しつつ)





  • 食事(約200cal、予想カーボ 75g)

    エビスビール 350ml 1缶、エイヒレ 1.5枚、ベビーチーズ 1個

    玄米+雑穀 100g、鶏ジャガ(鶏肉、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、ハンペン)
    焼き厚揚げ、ホウレン草のクルミ和え

    二日酔いのあとで、お酒が呑めなくなっていないか心配なので、呑んでみる。


  • 血糖値

    64mg/dl(食前)
    99mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 130mg/dl)


  • 呑み

    20:45 ラピッド2単位注射
    →焼酎水割り 5杯、ししゃも岩塩焼き 3尾 22g(76cal、1.4g)、チーズ in カシュー & アーモンド 20g(127cal、3.6g)、サラミソーセージスライス 30g(131cal、3.6g)、かんてんせんべい 1袋(60.8cal、9.6g)

    呑めたので、腰を据えて呑み直す。


歩数計 16142歩

インシュリン


  • ノボラピッド
    (3単位,4単位,7単位(2単位))


  • ランタス
    9:15 4単位
    21:20 3単位


日々のデータ(~2008/01/18) | コメント:0 | トラックバック:0 |

SMBGとストレス

糖尿病ではない友人から、「毎食計算して、血糖測って、注射して、また血糖測ってってストレスにならない?」と、よく言われる。

全然、ストレスではない。

私にとって最大のストレスは「血糖コントロールが出来ていない状態」である。それに比べれば、カーボカウントや糖質制限、インシュリン自己注射、SMBGのストレスなぞ、とりたてて言う程のものではない。確かに面倒くさいが、ストレスというのもおこがましい程だ。

「一日中血糖値のことばかり考えてて楽しい?」って訊かれたこともある。

別に一日中血糖値のことを考えている訳ではない。
食前には、目標の食後血糖値にするためにカーボカウントしたりインシュリン量を決めたりするので、確かに血糖値のことを考えている。食後に血糖測定するときは、"予想通りの血糖値になったか、予想から外れた場合は許容範囲内であるか"、の確認であるので考えていると言えば考えている。まぁ、血糖測定しているときは、血糖値のことを考えているといってよいが、その時を除いて血糖値のことを考えている時間は、あまりない。第一、一日中血糖値のことを考えていたら、それこそストレスだ。

もちろん、これは私に限ってのことで、SMBGをストレスに感じる人もいると思う。人それぞれだ。

ただ、こういう生活になって約4ヶ月が経過するが、その中で"自分の体感が目標とする血糖コントロールを達成できる程の精度はない"ということがよく分かった。

だから私は測る、ストレスを感じないために。
徒然 | コメント:4 | トラックバック:0 |

9/23 二日酔い。もう呑みません(ウソ)



二日酔いで轟沈中。朝のランタスなし。食前のラピッドなし。朝食なし。ひたすら泥の様に眠る。



  • 血糖値

    99mg/dl
    →嫁が買い物に出かける前に、低血糖昏睡ではないことを確認するために測定。
    全く、記憶にない。
    「III-300だったよ。穿刺しても全然反応なかったし、ランセットの目盛り6にして刺してみようかと思った。」と嫁の談。





  • 食事(?cal、予想カーボ 60g)

    千房

    お好み焼き(ミックス)、野菜サラダ


  • 血糖値

    97mg/dl(食前)→6単位注射
    97mg/dl(食後2時間20分)


    11時過ぎに意識をとりもどし、男二人でデパートへ。恐竜キングをやった後、秋物をチェック。遅いt昼食を摂って帰宅する。





  • 食事(約560cal、予想カーボ 50g)

    玄米+雑穀 100g、鱈の野菜あんかけ、イカとアスパラのミルク炒め
    オクラとモロヘイヤのオカカ和え
    野菜サラダ(レタス、玉ねぎ、キュウリ、トマト)


  • 血糖値

    63mg/dl(食前)→補食の後で6単位注射
    102mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 100mg/dl)
    72mg/dl(食後5時間)→補食


  • 補食

    19:12 ジューCグルコース 3粒
    24:50 ジューCグルコース 3粒


インシュリン


  • ノボラピッド
    (0,6単位,6単位)


  • ランタス
    朝のランタスはすっ飛ばしました。
    22:07 3単位


日々のデータ(~2008/01/18) | コメント:0 | トラックバック:0 |

9/22 職場の呑み会 体脂肪率18.8%




  • 食事(約400cal、予想カーボ 30g)

    玄米・黒豆etc粉末、ヨーグルト 120g
    野菜炒め(小松菜・パプリカ)
    玉ねぎと小松菜の味噌汁、ホウレン草のクルミ・ノリ和え


  • 運動

    風呂掃除 約45分


  • 血糖値

    80mg/dl(食前)→3単位注射
    63mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 110mg/dl)→補食


  • 補食

    11:30 ジューCグルコース 4粒





  • 食事(約520cal、予想カーボ 60g)

    サンドイッチ
    (全粒粉食パン 10枚切り 2枚、ベーコン、スライスチーズ 1枚、レタス、マヨネーズ)牛乳 180ml

    嫁が外出中なので、男二人で簡単な昼食。息子はリクエストによりシナモンフレンチトースト。


  • 血糖値

    89mg/dl(食前)→7単位注射
    58mg/dl(食後2時間30分)(予想血糖値 110mg/dl)→補食
    94mg/dl(食後5時間、補食後2時間20分)


  • 補食

    バランスアップ バターガレット 2粒、スティックシュガー 1袋





  • 呑み&血糖値

    職場の呑み会。地球へ...の最終回終了後に遅刻して参戦。

    19:25 85mg/dl
    →ラピッド4単位、R2単位注射して開始。生ビール中ジョッキ 1杯、焼酎水割り 2杯、刺身、馬刺、鯛あら炊き、天ぷら等々。
    20:00 162mg/dl→ラピッド2単位追加。アオサの雑炊で〆

    20:25 131mg/dl→2次会開始。瓶ビール コップ3杯、焼酎水割り 3杯、ツマミのスナック菓子類。
    20:45 ラピッド1単位、R2単位追加。
    21:25 193mg/dl→ラピッド2単位、R1単位追加。
    22:35 136mg/dl→3次会開始。ウィスキー水割り 3杯、ツマミのスナック菓子類。
    22:55 R2単位追加。

    24:00 142mg/dl→独り4次会開始。ラフィログ 2ショット

    1:30 139mg/dl
    →独り5次会開始。ラピッド 1単位追加。ウンダーベルグ ソーダ割り 2杯。ピロシキ 1個。

    帰宅は4時過ぎだった。シャワーだけ浴びて轟沈。


インシュリン


  • ノボラピッド
    (3単位,7単位,4+2+1+2+1単位)


  • ノボリンR
    (0,0,2+2+1+2単位)


  • ランタス
    9:17 4単位
    夜のランタスはすっ飛ばしました。


日々のデータ(~2008/01/18) | コメント:0 | トラックバック:0 |

キャラメルポップコーン vs 1型糖尿病患者

念願のトランスフォーマーをやっと観る事ができた。
上映末期のレイトショーでゆっくりとできたのはよいのだが、肝心の血糖値が・・・・。

ポップコーンに惨敗である。

期間限定でキャラメルポップコーンがあったのがイケナイ。
なんせ「期間限定」だ。食べないわけにはいかない。

156mg/dl(夕食後1時間)でラピッド5単位注射してポップコーンを食べつつトランスフォーマーを鑑賞。

食後50分 261mg/dl→4単位追加射ち
食後2時間40分 264mg/dl→4単位追加射ち

この後帰宅してランタス 3単位注射と入浴

食後3時間50分 68mg/dl...........................orz

先ほど、あわてて補食したところだ。

夕食がヒレかつ&カキフライで高血糖をひきずったまま対ポップコーン戦となったのも敗因の一つである。しかしながら、最大の敗因は映画を観ながらでは血糖測定が頻回にできない事だろう。

次回はリベンジだ~~~。

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対決シリーズ | コメント:0 | トラックバック:0 |

楽しみ

dpd.jpg




「好きやったろ。」と嫁が買って来てくれたDr.Pepper。
燦然と輝くDietの文字は伊達ぢゃない。0cal、0carbだ。
いつ飲もうかな~。楽しみだな~。


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9/21 ランタス7単位/日に変更




  • 食事(約580cal、予想カーボ 40g)

    玄米・黒豆etc粉末 30g、ヨーグルト 120g
    オクラの納豆和え、ジャガ・ツナ炒め(ジャガイモ・ツナ・アスパラ)


  • 血糖値

    69mg/dl(食前)→4単位注射
    113mg/dl(食後2時間)

    昨夜48mg/dlの低血糖で補食→眠前血糖155mg/dlまで上げたのに起床時に約85mg/dl下がっている、さすがにビビる。就寝中の低血糖は怖いので、夜のランタスを3単位に減らすことにする。





  • 食事(?、?)&血糖値

    和風の会議弁当

    96mg/dl(食前)→とりあえず6単位もも射ち。
    →針が曲がり完全に注射できず。大腿から抜くとフレックスペンからインシュリンがピューっと吹き出す。
    →どれくらい注射できたか不明。針をかえ、とりあえず3単位注射

    食後30分 150mg/dl→2単位追加射ち
    食後1時間 212mg/dl→3単位追加射ち
    食後1時間30分 166mg/dl→経過観察
    食後2時間→103mg/dl
    食後3時間→106mg/dl

    いや~びびった、びびった。


  • オヤツ

    14:10 バランスアップ ベーカーズ バナナチョコ 1個





  • 食事(約740cal、予想カーボ 60g)

    玄米+雑穀 100g、オムレツ
    チキンサラダ(鶏・キュウリ・キャベツ・ミニトマト)
    冷やヤッコ、ホウレン草とモロヘイヤのノリ・クルミ和え


  • 運動

    ステッパー 20分


  • 血糖値

    74mg/dl(食前)
    75mg/dl(食後2時間15分)→補食


  • 補食

    21:30 ジューCグルコース 3粒


  • 呑み

    23:15 ラピッド1単位注射後、エビスビール 350ml 1缶、チーズせんべい 3枚(ベビーチーズ 1枚分)


歩数 6357歩

インシュリン


  • ノボラピッド
    (4単位,?+3+2+3単位,6単位,(1単位))

  • ランタス
    7:15 4単位
    22:10 3単位


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9/20 原付いぢりに行く




  • 食事(約420cal、予想カーボ 35g)

    リンゴ 1個、ヨーグルト 120g
    野菜スープ、野菜炒め(小松菜・ネギ・ハム)


  • 血糖値

    69mg/dl(食前)→4単位注射
    95mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 80mg/dl)





  • 食事(約400cal、予想カーボ 30g)

    クリスプブレッド超ファイバー生活 1袋 4枚(117.3g、18.6g)
    きのこのバランスサラダ(74cal、7.9g)+自家製ドレッシング+グリーンオリーブ 10粒+クルミ少々
    ジョニー 80g、ベビーチーズ 1個


  • 運動

    踏台昇降 15分


  • 血糖値

    120mg/dl(食前)→3単位注射
    133mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 100mg/dl)


  • 補食

    17:00 ふらつきあり、血糖測定なし→バランスアップ ベーカーズ チョコバナナ 1個





  • 食事(約620cal、予想カーボ 80g)

    リンガーハット

    4種類のきのこのちゃんぽん

    食後は友人宅で原付レストア


  • 血糖値

    79mg/dl(食前)→9単位注射
    103mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 120mg/dl)
    48mg/dl(食後4時間30分)→補食
    149mg/dl(補食後40分)
    155mg/dl(補食後1時間10分)


  • 補食

    24:00 グルコレスキュー 1袋、牛乳200ml、雪の宿 4枚


歩数計 6365歩

インシュリン


  • ノボラピッド
    (4単位,3単位,9単位)


  • ランタス
    7:20 4単位
    23:00 4単位


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今日は

4時に帰宅して昼前まで爆睡でした。
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今から

呑み会に出陣します~。
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風のウワサ

風のウワサによると、ノボのアレも10月から発売らしい。

悩ましい~な~。

どうなんだろ。A型としてはデバイスの形がそろうのは気持ちいいけど、先天的なオッチョコチョイとしてはラピッドと間違えそうな気がする。

作用に関しては、最大24時間ってうたってるけど、Nもその昔は24時間って豪語してたって話だ。
アベンティスのアレより太らないってのは、裏返せば、基礎としての効果が薄いってことか?

とりあえず、現状維持で様子見かな~
でも、29Gはイヤだな~
ラピッドにナノパスつけるようになったから、尚の事29Gの痛みが強く感じる。

テーマ:病気と付き合いながらの生活 - ジャンル:心と身体

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9/19




  • 食事(約480cal、予想カーボ 30g)

    玄米・黒豆etc粉末 30g、牛乳 200ml
    ハムエッグ、野菜炒め(ホウレン草・ニンジン・玉ねぎ)


  • 血糖値

    82mg/dl(食前)→3単位注射
    101mg/dl(食後1時間45分)(予想血糖値 120mg/dl)





  • 食事(約510cal、予想カーボ 25g)

    蒸し鶏のサラダ(柚子胡椒ドレッシング)(251cal、12.1g)
    ジョニー 80g、ベビーチーズ 1個
    豆乳オカラクッキー 4枚


  • 運動

    踏台昇降 15分


  • 血糖値

    97mg/dl(食前)→2単位注射
    167mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 100mg/dl)→2単位注射
    105mg/dl(食後3時間)


  • 間食

    16:35 バランスアップ ベーカーズ バナナチョコ 1個





  • 食事(約900cal、予想カーボ 75g)

    食前に呑み

    ラピッド2単位注射してエビスビール 350ml 1缶、イワシせんべい 20g(7.2g)

    その後6単位注射して食事開始

    玄米+雑穀 50g、ササミ胡椒焼き 3枚、ネバネバサラダ(納豆・オクラ・モロヘイヤ)
    シーザースサラダ、野菜スープ


  • 運動

    ステッパー 15分


  • 血糖値

    食前測定せず→2単位+6単位注射
    56mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 100mg/dl)→補食
    87mg/dl(食後2時間30分)→補食


  • 補食

    21:05 グルコレスキュー 1袋
    21:35 グルコース 3g 2粒


歩数計 8493歩

インシュリン


  • ノボラピッド
    (3単位,2+2単位,2+6単位)

  • ランタス
    7:15 4単位
    22:04 4単位


補食しても上がらないかも知れないという不安から、多めに補食してしまう、よくない。
日々のデータ(~2008/01/18) | コメント:0 | トラックバック:0 |

9/18 ランタス8単位/日に増量、インシュリンカーボ比は8g/単位に調整




  • 食事(約440cal、予想カーボ 17g)

    蒸し鶏と玉子のサラダ(90cal、3.0g)+自家製ドレッシング+デンマークポーク 1/2缶+グリーンオリーブ 10粒
    納豆 100g 1パック


  • 血糖値

    109mg/dl(食前)→2単位注射
    116mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 116mg/dl)





  • 食事(246cal、摂取カーボ 13.2g)

    サラダディッシュ グリルチキン(222cal、8.9g)
    イタリアンビネガードレッシング(24cal、4.3g)


  • 血糖値

    123mg/dl(食前)→2単位注射
    105mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 110mg/dl)


マックなのでカーボのカウントミスはないはず。8g/単位でよさげ。





  • 運動

    ウォーキング 40分、5200歩

    たまには食前に運動してみる。



  • 食事(約650cal、予想カーボ 65g)

    玄米+雑穀 100g、鶏のチンジャーロース風(鶏肉、パプリカ、玉ねぎ)
    焼き餃子 7個、ホウレン草とモロヘイヤのジャコ和え
    ホウレン草のクルミ・海苔和え

    餃子なのにビールなしは多大な自制心を必要とする。

  • 血糖値

    62mg/dl(食前)→7単位注射
    97mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 110mg/dl)
    114mg/dl(食後3時間45分、眠前)→何故に上昇する?片栗粉のトロミか?


歩数計 13967歩

インシュリン


  • ノボラピッド
    (2単位,2単位,7単位)


  • ランタス
    7:30 4単位
    22:30 4単位


日々のデータ(~2008/01/18) | コメント:0 | トラックバック:0 |

9/17




  • 食事(約500cal、予想カーボ 35g)

    バタートースト 1枚(全粒粉 10枚切り 1枚、バター 5g)
    ヨーグルト 120g、チキンサラダ、ナスの揚げびたし


  • オヤツ

    9:05 アーモンド 55g(308cal、9.3g)


  • 血糖値

    100mg/dl(食前)→3単位注射
    144mg/dl(食後2時間、オヤツ後1時間10分)





  • 食事(約420cal、予想カーボ 20g)

    蒸し鶏と玉子のサラダ(70cal、3g)+自家製ドレッシング+グリーンオリーブ 10粒+クルミ少々+ササミフレーク缶 1缶
    クリスプブレッド超ファイバー生活 1袋 4枚(117.3cal、18.6g)


  • 運動

    踏台昇降 10分+10分(途中10分の中断)


  • 血糖値

    105mg/dl(食前)→2単位注射
    165mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 110mg/dl)→2単位追加射ち
    141mg/dl(食後3時間)


  • 間食

    16:30 カロリーメイト 1本





  • 食事(約500cal、予想カーボ 40g)

    カナッペ(クリスプブレッド超ファイバー生活 4枚・チューリップ デンマークポーク 1/2缶・キュウリのピクルス 4枚・マヨネーズ 12g)
    ベビーチーズ 1個
    モロゾフ 焼き芋プリン


  • 血糖値

    70mg/dl(食前)→3単位注射
    170mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 120mg/dl)→2単位追加射ち
    100mg/dl(食後3時間30分)


歩数計 4121歩

インシュリン


  • ノボラピッド
    (3単位,2+2単位,3+2単位)


  • ランタス
    8:10 3単位
    22:00  3単位


インシュリンカーボ比 10g/単位では無理のようだ。とりあえず翌日から8g/単位でいくことにする。
また、ランタスも増量することにする。
昔「パラメーターをいぢるときは一個ずつ」と習った気がするが、気にしないでおこう。
日々のデータ(~2008/01/18) | コメント:0 | トラックバック:0 |

9/16




  • 食事(約600cal、予想カーボ 40g)

    玄米・黒豆etc粉末 30g、ヨーグルト 120g
    野菜炒め(小松菜・ニンジン・玉ねぎ)
    オクラとモロヘイヤのオカカ和え、塩鮭 1切れ、テンペ 4本
    玉ねぎとカボチャの味噌汁


  • 血糖値

    100mg/dl(食前)→4単位注射


朝食後は爆睡。





  • 食事(約750cal、予想カーボ 70g)

    カレーライス(御飯はチンするコンニャク御飯 150g (160cal、34.3g))


  • 運動

    ウォーキング  50分、7200歩


  • 血糖値

    124mg/dl(食前)→ラピッド5単位、R3単位注射
    100mg/dl(食後2時間、運動終了直後)(予想血糖値 120mg/dl)

    昨夜の残りのカレーを食べる。出張後は節制しようと思ったが、一晩おいたカレーとなると我慢できない。結果は上記の通り。カレーが凄いのか50分のウォーキングが凄いのか・・・・。





  • 食事(約720cal、予想カーボ 50g)

    玄米+雑穀 100g、豚肉と厚揚げの味噌炒め、チキンサラダ、オクラとモロヘイヤのオカカ和え
    ナスの揚げびたし
    キリン一番搾り 135ml 1缶


  • 運動

    ステッパー 15分


  • 血糖値

    72mg/dl(食前)→4単位注射
    94mg/dl(食後1時間30分)(予想血糖値 90mg/dl)


  • オヤツ

    23:00 グリコ カロリーコントロールアイス 80cal バニラ 1個


歩数計 10815歩

インシュリン


  • ノボラピッド
    (4単位,5単位,4単位)


  • ノボリンR
    (0,3単位,0)


  • ランタス
    9:30 3単位
    22:00 3単位


日々のデータ(~2008/01/18) | コメント:0 | トラックバック:0 |

目標

75年インシュリン注射を続けると、インディアナポリスのイーライリリー本社モニュメントに名前が刻まれるそうだ。これを達成しようと思うと、私の場合、男性最高齢のギネス認定を受けるくらい長生きしなければならない。ちょっとハードルが高すぎる。

もう少し現実的な目標としては、「リリーがくれる銀メダルを貰う」くらいだろう。

まぁ、これとて注射歴50年で貰えるものなので、1型糖尿病男性最高齢に限りなく近く生き延びなければならない。

夢は大きくということで・・・・・・。



っていうか、使ってるのはノボとアベンティスの製品なんだけど、メダルくれるのか?<リリー

テーマ:病気と付き合いながらの生活 - ジャンル:心と身体

徒然 | コメント:0 | トラックバック:0 |

75年前だったら

とっくに死んでるよな~。

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徒然 | コメント:5 | トラックバック:0 |

9/15 出張最終日




  • 食事(?cal、予想カーボ 50g)

    白飯 約 50g、ワカメと麩の味噌汁、卵焼き 2切れ
    煮しめ、キンピラゴボウ、豚の角煮、煮卵 1/2個
    牛乳 約120ml


  • 血糖値

    95mg/dl(食前)
    125mg/dl(食後1時間)


  • 間食

    ジューCグルコース 3粒





  • 食事(約550cal、予想カーボ 45g)

    サラダディッシュ グリルチキン(222cal、8.9g)
    イタリアンビネガードレッシング(24cal、4.3g)
    チーズバーガー(303cal、31.2g)
    (今日もマック)


  • 血糖値

    食前測定なし→4単位注射
    98mg/dl(食後2時間30分)





  • 食事&血糖値

    16:20 ラピッド5単位注射して開始

    バスペールエール 1.5パイント、ハーフサイズピザ、秋茄子と黒オリーブのマリネ
    (以上、世界貿易センタービル地下で)

    18:40 73mg/dl
    →ラピッド2単位注射、チキンハムタマゴサンド(325cal、23g)
    羽田出発ロビーにて

    19:35 72mg/dl→補食。ジューCグルコース 3粒
    20:05 補食。ジューCグルコース 5粒
    21:20 103mg/dl


歩数計 21323歩

インシュリン


  • ノボラピッド
    (5単位,4単位,5単位,2単位)


  • ランタス
    9:30 3単位
    21:30 3単位


田舎者なので、仕事の後は増上寺近辺・浅草・築地などをタップリ歩いた。
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9/14 出張2日目




  • 食事(?cal、予想カーボ 40g)

    ワカメと麩の味噌汁、スクランブルエッグ、マカロニサラダ
    ナスの揚げびたし、玉ねぎのかき揚げ 1個、納豆 30g 1パック
    冷やヤッコ、牛乳 約150ml、プリン


  • 血糖値

    95mg/dl(食前)→3単位注射
    105mg/dl(食後1時間15分)
    118mg/dl(食後2時間)





  • 食事(約300cal、予想カーボ 20g)

    サラダディッシュ グリルチキン(222cal、8.9g)
    イタリアンビネガードレッシング(24cal、4.3g)
    (以上マック)
    バランスアップ ショコラ 2粒


  • 血糖値

    食前測定せず→2単位注射
    148mg/dl(食後1時間30分)→1単位追加射ち
    106mg/dl(間食後45分)


  • 間食

    16:30 バランスアップ ショコラ 2粒





  • 食事&血糖値

    ホテルに入ってる居酒屋で飲食

    18:40 ラピッド3単位、R2単位注射して開始

    生小ジョッキ 2杯、焼酎 水割り 3杯、カツオたたき、おでん各種、豆腐よう、あぶり塩からetc

    19:30 179mg/dl→ラピッド2単位追加射ち、終了
    20:25 138mg/dl
    22:50 79mg/dl→補食、ジューCグルコース 3粒


歩数計 19002歩

インシュリン


  • ノボラピッド
    (3単位,2+1単位,3+2単位)

  • ノボリンR
    (0,0,2単位)

  • ランタス
    8:07 3単位
    23:30 3単位


田舎者なので、仕事の後は九段・秋葉原・巣鴨などをタップリ歩いた。
日々のデータ(~2008/01/18) | コメント:0 | トラックバック:0 |

9/13 埼玉出張 出張中は10g/単位で調整




  • 食事(約400cal、予想カーボ 35g)

    チーズトースト 1枚(全粒粉食パン 10枚切り 1枚、スライスチーズ 1枚)
    オクラとモロヘイヤのオカカ和え
    ホウレン草のゴマ和え
    ヨーグルト 120g


  • 血糖値

    84mg/dl(食前)→3単位注射
    119mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 110mg/dl)





  • 食事(約460cal、予想カーボ 50g)

    玄米+雑穀 100g
    豚しゃぶサラダ(豚肉・水菜・納豆 2パック)


  • 血糖値

    79mg/dl(食前)→4単位注射
    119mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 130mg/dl)


  • 呑み

    15:20  ラピッド3単位注射→プレミアムモルツ 350ml 1缶、チーズあられ&アーモンド 22g

    飛行機に乗ったら、何はともあれビール<自分ルール
    もも射ち初体験だったが、意外と痛くなく素早く射てた。外食時にはコレでいこうと思う。





  • 食事&血糖値

    新宿で旧友のN崎君と痛飲す。

    19:15 74mg/dl→ラピッド3単位、R2単位注射して開始

     生中ジョッキ1杯、ホッピー3杯、ハムカツ、サラダ、串など

    19:50 145mg/dl→ラピッド1単位追加射ち

     更にホッピー数杯、つまみイロイロ

    20:20 ラピッド1単位

    21:00 一次会終了。127mg/dl

    22:00 81mg/dl→ラピッド 6単位注射して、醤油ラーメンを食べる。

    22:35 75mg/dl→補食 バランスアップ ショコラ 2粒

    24:00 102mg/dl

    醤油ラーメンはラーメンではない食べ物だと思うと美味しかった。


歩数計 12641歩

インシュリン


  • ノボラピッド
    (3単位,4単位,(3単位),3+1+1+6単位)


  • ノボリンR
    (0,0,2単位)


  • ランタス
    7:04 3単位
    23:00 3単位


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9/12 とりあえずインシュリンカーボ比8g/単位で調整




  • 食事(約400cal、予想カーボ 35g)

    玄米・黒豆 etc粉末 30g、ヨーグルト 120g
    ミネストローネ、野菜炒め(小松菜・ニンジン)
    ナスの揚げびたし


  • 血糖値

    86mg/dl(食前)→4単位注射
    62mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 100mg/dl)→自覚症状なし。補食
    81mg/dl(食後3時間)


  • 補食

    カロリーメイト 1本





  • 食事(約750cal、予想カーボ 70g)

    会議弁当

    白飯 約100g、チキン南蛮、トマト 1切れ、千切りキャベツ
    煮しめ(カボチャ 1切れ、ニンジン 1切れ、レンコン 1切れ、インゲン 2切れ)
    竹輪の磯辺揚げ(チーズ入り)1/3本、ヒジキの煮付け、春雨サラダ


  • 血糖値

    89mg/dl(食前)→8単位注射
    155mg/dl(食後2時間)→昨日の記憶がなまなましく、追加射ちはなし。





  • 食事(約520cal、予想カーボ 60g)

    蒸し鶏のサラダ(柚子胡椒ドレッシング)(251cal、12.1g)
    いなり寿司 3個(267cal、48g)


  • 血糖値

    76mng/dl(食前)→6単位注射
    92mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 140mg/dl)
    95mg/dl(食後3時間)


  • 呑み

    明日から埼玉出張なので、地元で呑めるのは今日が最後なので、呑みに行く。

    20:40 
    →ラピッド3単位注射して開始。キリンクラッシクラガー 中瓶1本、イワシ刺身 1尾、串(皮・キモ・ホルモン・シイタケ・ネギ 各1本)、焼酎水割り 3杯

    21:40 161mg/dl
    →ラピッド1単位追加射ち。焼酎水割り 2杯、アゲ納豆、チーズフランク 1本

    22:15 終了
    23:00 73mg/dl→10枚切り食パン 1枚、牛乳 100ml
    24:00 95mg/dl


歩数計 7043歩

インシュリン


  • ノボラピッド
    (4単位,8単位,6単位,(3+1単位))


  • ランタス
    7:20 3単位
    23:00 3単位


出張中は今日の結果をふまえ10g/単位に調整することにする(低血糖予防をかねて)
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9/11 初の重症低血糖




  • 食事(約560cal、予想カーボ 30g)

    カニ風味サラダ(229cal、12g)
    納豆 1パック 100g(いつもの倍の量)
    冷やヤッコ


  • 血糖値

    76mg/dl(食前)→4単位注射
    80mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 110mg/dl)


  • 間食

    11:45 ぐーぴたっビスケット 1袋 3枚





  • 食事(約800cal、予想カーボ 70g)

    自宅近所の中華ランチ

    白飯 約 100g、麻婆茄子、サラダ、揚げ餅 1個(中は肉餡)
    ワカメスープ
    プリン
    コーヒー


  • 血糖値

    104mg/dl(食前)
    →ラピッド 8単位、R2単位注射。食後にプリンの分でラピッド2単位追加

    148mg/dl(食後30分)→1単位追加射ち
    173mg/dl(食後1時間)→3単位追加射ち
    184mg/dl(食後2時間)→3単位追加射ち(これが敗因か?)
    110mg/dl(食後3時間)

    この後、重症低血糖を発症
    16:50 昼食後4時間、視界のゆがみ、カスミ目、振戦出現。37mg/dl→グルコレスキュー3袋
    17:15 119mg/dl
    17:50 150mg/dl

    息子と鬼太郎のDVDを見ていると画面が歪んだ。演出かと思いきや、視界全体が歪んでおり、低血糖発作であった。動悸と冷や汗が出現するが、テレビの上においてある補食用のグルコレスキューを食べずに自室に血糖測定に行ってしまう。←判断力がなくなりつつある。
    震える手でやっと測定して37mg/dl。
    グルコレスキューの袋がなかなか開けられずにあせるが「嫁は御飯の支度してて手が離せないもんな~。」と、完全に状況判断ができなくなっていた。
    なんとか補食で血糖値は上昇したが、夕食後にも低血糖を起こしてしまう。





  • 食事(約720cal、予想カーボ 70g)

    根菜まぜ御飯
    ミネストローネ、オクラとモロヘイヤのオカカ・ジャコ和え
    ナスの揚げびたし、トコロテン 1パック


  • 血糖値

    110mg/dl(食前)→11単位注射
    107mg/dl(食後1時間)→このあたりでイヤな予感
    55mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 140mg/dl)→全く自覚症状なし。補食
    161mg/dl(食後3時間)一安心と思いきや・・・
    67mg/dl(食後4時間30分)
    →これまた自覚症状なし。自分の中でなにかがキレる音が・・・とりあえず補食。
    157mg/dl(食後6時間)→就寝


  • 補食

    21:00 グルコレスキュー 1袋、グルコースサプライ 10g
    23:30 
    →一番搾り 135ml×2缶、ちりめん大豆、雪の宿 4枚、ハム・チーズサンド(全粒粉 10枚切り 2枚・スライスチーズ 1枚・ロースハム 2枚・マヨネーズ)、牛乳 200ml


昼食後の過剰投与か?ランタス大杉か?
なにはともあれ、重症低血糖デビューをはたしたワケだ。
今後、この病気と長い付き合いのなかで、何回かは起こすだろうけど、なるべくカンベン願いたいな~。
低血糖昏睡もそのうちに経験するのかな?
日々のデータ(~2008/01/18) | コメント:2 | トラックバック:0 |

9/10




  • 食事(約460cal、予想カーボ 40g)

    チーズトースト 1枚(全粒粉 10枚切り 1枚、スライスチーズ 1枚)
    牛乳 200ml、切り干し大根、エリンギとエノキのバター醤油焼き
    アジフィレ 2枚


  • 血糖値

    73mg/dl(食前)→6単位注射
    104mg/dl(食後2時間)(予想血糖値90mg/dl)





  • 食事(約640cal、予想カーボ 50g)

    玄米+雑穀 100g、煮しめ(ニンジン 1切れ・オクラ 2切れ・大根 1切れ・昆布巻き 1切れ・コンニャク 2切れ・アゲ 1切れ)
    太刀魚の酢の物(太刀魚・キュウリ・大根・ニンジン)、かき玉汁
    みかん 1/2個、リンゴ 1/8個、巨峰 3粒
    (以上、御飯以外は給食)
    野菜をたっぷり食べようサラダ+自家製ドレッシング+クルミ少々


  • 運動

    踏台昇降 15分


  • 血糖値

    88mg/dl(食前)→6単位注射
    101mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 110mg/dl)


  • 間食

    17:00 ぐーぴたっ ビスケット 1袋3枚(65.8cal、8.3g)





  • 食事(約670cal、予想カーボ 40g)

    豚角煮、チキンカツ、千切りキャベツ
    ホウレン草・モヤシ・ニンジンのゴマ和え、ナスとキュウリのからし和え
    ダゴ汁
    (以上給食)
    野菜をたっぷり食べようサラダ+自家製ドレッシング+グリーンオリーブ 10粒


  • 運動

    踏台昇降 15分


  • 血糖値

    82mg/dl(食前)→5単位注射
    114mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 80mg/dl)
    88mg/dl(食後5時間20分)


歩数計 8937歩

インシュリン


  • ノボラピッド
    (6単位,6単位,5単位)


  • ランタス
    7:00 3単位
    21:50 3単位


日々のデータ(~2008/01/18) | コメント:0 | トラックバック:0 |

9/9 体重 65kg




  • 食事(約560cal、予想カーボ 30g )

    長命食 30g、ヨーグルト 120g
    アスパラ・ベーコン炒め物、切り干し大根
    玉ねぎとカボチャの味噌汁、アジフィレ 2枚


  • 運動

    床掃除 約1時間


  • 血糖値

    86mg/dl(食前)
    66mg/dl(食後1時間30分)→補食
    108mg/dl(食後2時間)

    掃除はストレスなので血糖値は上昇するはずなのに、下がってる(笑)


  • 補食

    11:07 グルコレスキュー 1袋





  • 食事(約550cal、予想カーボ 50g)

    スパゲティサラダ(ツナ・コーン)(382cal、41.8g)
    8品目のごぼうサラダ(167cal、7.4g)

    散髪から帰宅すると、実家の留守番にいった嫁&息子も帰宅していなかった。
    自作も面倒だったので、コンビニへ。


  • 血糖値

    88mg/dl(食前)→7単位注射





  • 食事(約700cal、予想カーボ 80g)

    玄米+雑穀 100g、天ぷら(ゲソ 2切れ・カボチャ 2切れ・レンコン 1切れ・ゴーヤ 4切れ)
    切り干し大根、ヒジキとレタスのサラダ、エリンギとエノキのバター醤油焼き
    冷やヤッコ


  • 運動

    ウォーキング 30分 3790歩


  • 血糖値

    93mg/dl(食前)→11単位注射
    69mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 120mg/dl)→補食
    75mg/dl(補食後30分)
    50mg/dl(補食後1時間)→補食


  • 補食

    21:30 雪の宿 1枚
    22:30 グルコレスキュー 1袋
    22:50 グルコレスキュー 1袋→どうも下がりそうな気がしたので、もう1袋追加。


歩数計 12360歩

インシュリン


  • ノボラピッド
    (4単位,7単位,11単位)


  • ランタス
    8:00 3単位
    22:30 3単位


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9/8 体脂肪率 18.9%




  • 食事(約720cal、予想カーボ 60g)

    玄米・黒豆etc粉末、牛乳 200ml
    ハムエッグ、野菜炒め(玉ねぎ・パプリカ)、オクラとモロヘイヤのジャコ和え
    納豆アゲ詰め、玉ねぎと小松菜の味噌汁
    雪の宿 4枚


  • 血糖値

    72mg/dl(食前)
    →トーストの予定がくるい、糖質量をかせぐために雪の宿を食べたところ、今度は食べ過ぎた。
     食前に7単位、食直後に2単位注射。

    90mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 120mg/dl)





  • 食事(約580cal、予想カーボ 65g)

    チーズトースト 1.5枚(全粒粉 10枚切り 1.5枚・スライスチーズ 1枚)
    チーカマ 2本、納豆 1パック、野菜炒め(小松菜・パプリカ)
    牛乳 200ml


  • 血糖値

    70mg/dl(食前)→10単位注射
    114mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 100mg/dl)


  • オヤツ

    15:15 ラピッド 7単位注射→どら焼き 1個 85g





  • 食事(約840cal、予想カーボ 70g)

    白飯 約100g、肉豆腐、とろろ昆布とエノキの味噌汁、ハイオの刺身
    キュウリとモヤシとニンジンの酢の物、オレンジ 2切れ
    (以上給食)
    シーチキン&コーンサラダ(71cal、6.3g)+媒染ごまドレッシング(145cal、2.6g)


  • 血糖値

    70mg/dl(食前)→8単位注射
    70mg/dl(食後1時間)
    101mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 110mg/dl)
    100mg/dl(食後3時間、運動終了直後)
    179mg/dl(食後4時間15分、眠前)→2単位注射


  • オヤツ

    21:20 どら焼き 80g


  • 運動

    踏台昇降 30分(上記のオヤツ直後)


歩数計 5552歩

インシュリン


  • ノボラピッド
    (7+2単位,10単位,(7単位),8単位,2単位)


  • ランタス
    8:14 3単位
    22:20 3単位


日々のデータ(~2008/01/18) | コメント:0 | トラックバック:0 |

9/7 昼からインシュリンカーボ比 6g/単位で調整




  • 食事(約560cal、予想カーボ 40g)

    バタートースト 1枚(全粒粉 10枚切り)、牛乳 200ml
    ハムエッグ、鯖フィレ 2枚、オクラとモロヘイヤのジャコ和え


  • 血糖値

    76mg/dl(食前)→5単位注射
    128mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 80mg/dl)





  •  食事(約620cal、予想カーボ 25g)

    ゴーヤチャンプルー(253cal、6.7g)
    大海老のマカロニサラダ(311cal、12.5g)
    納豆 1パック


  • 運動

    踏台昇降 15分


  • 血糖値

    84mg/dl(食前)
    85mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 90mg/dl)





  • 食事(約620cal、予想カーボ 55g)

    玄米+雑穀 100g、牛しゃぶサラダ(牛肉・レタス・玉ねぎ・キュウリ)
    オクラとモロヘイヤのジャコ和え
    納豆アゲ詰め


  • 運動

    ステッパー 15分


  • 血糖値

    109mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 90mg/dl)


歩数計 記録忘れ

インシュリン


  • ノボラピッド
    (5単位,3単位,8単位)


  • ランタス
    7:30 3単位
    22:00 3単位


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9/6




  • 食事(約400cal、予想カーボ 30g)

    玄米・黒豆etc 粉末 30g、ヨーグルト 120g
    目玉焼き、オクラとモロヘイヤのオカカ・ジャコ和え
    玉ねぎと空芯菜の味噌汁


  • 血糖値

    84mg/dl(食前)
    91mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 90mg/dl)





  • 食事(約480cal、予想カーボ 35g)

    玄米+雑穀 50g、塩サバ 2切れ、つけ合わせ(里芋 1個、ニンジン 1切れ、レンコン 1切れ)
    スパゲッティーサラダ
    (以上弁当)
    12品目のもりもりサラダ(70cal、10.1g)+自家製ドレッシング


  • 血糖値

    86mg/dl(食前)
    144mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 100mg/dl)→1単位追加射ち
    90mg/dl(食後3時間)


  • 補食

    19:30 フラツキ有り→ジューCグルコース 2粒





  • 食事(約860cal、予想カーボ 80g)

    玄米+雑穀 100g、サワラの野菜あんかけ
    オクラとモロヘイヤのジャコ和え、焼きナス
    餃子 4個
    キリンラガー 135ml 1缶


  • 血糖値

    75mg/dl(食前)→8単位注射、食直後に1単位追加射ち
    85mg/dl(食後2時間15分)(予想血糖値 110mg/dl)


  • オヤツ

    キリン一番搾り 135ml 1缶


歩数計 7632歩

インシュリン


  • ノボラピッド
    (4単位,4+1単位,8+1単位)


  • ランタス
    7:30 3単位
    22:30 3単位


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