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2007-09-17 Mon 21:22
朝
- 食事（約460cal、予想カーボ 40g）
チーズトースト 1枚（全粒粉 10枚切り 1枚、スライスチーズ 1枚）
牛乳 200ml、切り干し大根、エリンギとエノキのバター醤油焼き
アジフィレ 2枚
- 血糖値
73mg/dl（食前）→6単位注射
104mg/dl（食後2時間）（予想血糖値90mg/dl）
昼
- 食事（約640cal、予想カーボ 50g）
玄米＋雑穀 100g、煮しめ（ニンジン 1切れ・オクラ 2切れ・大根 1切れ・昆布巻き 1切れ・コンニャク 2切れ・アゲ 1切れ）
太刀魚の酢の物（太刀魚・キュウリ・大根・ニンジン）、かき玉汁
みかん 1/2個、リンゴ 1/8個、巨峰 3粒
（以上、御飯以外は給食）
野菜をたっぷり食べようサラダ＋自家製ドレッシング＋クルミ少々
- 運動
踏台昇降 15分
- 血糖値
88mg/dl（食前）→6単位注射
101mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 110mg/dl）
- 間食
17:00 ぐーぴたっ ビスケット 1袋3枚（65.8cal、8.3g）
夕
- 食事（約670cal、予想カーボ 40g）
豚角煮、チキンカツ、千切りキャベツ
ホウレン草・モヤシ・ニンジンのゴマ和え、ナスとキュウリのからし和え
ダゴ汁
（以上給食）
野菜をたっぷり食べようサラダ＋自家製ドレッシング＋グリーンオリーブ 10粒
- 運動
踏台昇降 15分
- 血糖値
82mg/dl（食前）→5単位注射
114mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 80mg/dl）
88mg/dl（食後5時間20分）
歩数計 8937歩 インシュリン
- ノボラピッド
（6単位,6単位,5単位）
- ランタス
7:00 3単位
21:50 3単位
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2007-09-17 Mon 21:20
朝
- 食事（約560cal、予想カーボ 30g ）
長命食 30g、ヨーグルト 120g
アスパラ・ベーコン炒め物、切り干し大根
玉ねぎとカボチャの味噌汁、アジフィレ 2枚
- 運動
床掃除 約1時間
- 血糖値
86mg/dl（食前）
66mg/dl（食後1時間30分）→補食
108mg/dl（食後2時間）
掃除はストレスなので血糖値は上昇するはずなのに、下がってる（笑）
- 補食
11:07 グルコレスキュー 1袋
昼
- 食事（約550cal、予想カーボ 50g）
スパゲティサラダ（ツナ・コーン）（382cal、41.8g）
8品目のごぼうサラダ（167cal、7.4g）
散髪から帰宅すると、実家の留守番にいった嫁＆息子も帰宅していなかった。
自作も面倒だったので、コンビニへ。
- 血糖値
88mg/dl（食前）→7単位注射
夕
- 食事（約700cal、予想カーボ 80g）
玄米＋雑穀 100g、天ぷら（ゲソ 2切れ・カボチャ 2切れ・レンコン 1切れ・ゴーヤ 4切れ）
切り干し大根、ヒジキとレタスのサラダ、エリンギとエノキのバター醤油焼き
冷やヤッコ
- 運動
ウォーキング 30分 3790歩
- 血糖値
93mg/dl（食前）→11単位注射
69mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 120mg/dl）→補食
75mg/dl（補食後30分）
50mg/dl（補食後1時間）→補食
- 補食
21:30 雪の宿 1枚
22:30 グルコレスキュー 1袋
22:50 グルコレスキュー 1袋→どうも下がりそうな気がしたので、もう1袋追加。
歩数計 12360歩 インシュリン
- ノボラピッド
（4単位,7単位,11単位）
- ランタス
8:00 3単位
22:30 3単位
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2007-09-17 Mon 21:19
朝
- 食事（約720cal、予想カーボ 60g）
玄米・黒豆etc粉末、牛乳 200ml
ハムエッグ、野菜炒め（玉ねぎ・パプリカ）、オクラとモロヘイヤのジャコ和え
納豆アゲ詰め、玉ねぎと小松菜の味噌汁
雪の宿 4枚
- 血糖値
72mg/dl（食前）
→トーストの予定がくるい、糖質量をかせぐために雪の宿を食べたところ、今度は食べ過ぎた。
食前に7単位、食直後に2単位注射。
90mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 120mg/dl）
昼
- 食事（約580cal、予想カーボ 65g）
チーズトースト 1.5枚（全粒粉 10枚切り 1.5枚・スライスチーズ 1枚）
チーカマ 2本、納豆 1パック、野菜炒め（小松菜・パプリカ）
牛乳 200ml
- 血糖値
70mg/dl（食前）→10単位注射
114mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 100mg/dl）
- オヤツ
15:15 ラピッド 7単位注射→どら焼き 1個 85g
夕
- 食事（約840cal、予想カーボ 70g）
白飯 約100g、肉豆腐、とろろ昆布とエノキの味噌汁、ハイオの刺身
キュウリとモヤシとニンジンの酢の物、オレンジ 2切れ
（以上給食）
シーチキン＆コーンサラダ（71cal、6.3g）+媒染ごまドレッシング（145cal、2.6g）
- 血糖値
70mg/dl（食前）→8単位注射
70mg/dl（食後1時間）
101mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 110mg/dl）
100mg/dl（食後3時間、運動終了直後）
179mg/dl（食後4時間15分、眠前）→2単位注射
- オヤツ
21:20 どら焼き 80g
- 運動
踏台昇降 30分（上記のオヤツ直後）
歩数計 5552歩 インシュリン
- ノボラピッド
（7+2単位,10単位,(7単位),8単位,2単位）
- ランタス
8:14 3単位
22:20 3単位
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2007-09-17 Mon 21:18
朝
- 食事（約560cal、予想カーボ 40g）
バタートースト 1枚（全粒粉 10枚切り）、牛乳 200ml
ハムエッグ、鯖フィレ 2枚、オクラとモロヘイヤのジャコ和え
- 血糖値
76mg/dl（食前）→5単位注射
128mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 80mg/dl）
昼
- 食事（約620cal、予想カーボ 25g）
ゴーヤチャンプルー（253cal、6.7g）
大海老のマカロニサラダ（311cal、12.5g）
納豆 1パック
- 運動
踏台昇降 15分
- 血糖値
84mg/dl（食前）
85mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 90mg/dl）
夕
- 食事（約620cal、予想カーボ 55g）
玄米＋雑穀 100g、牛しゃぶサラダ（牛肉・レタス・玉ねぎ・キュウリ）
オクラとモロヘイヤのジャコ和え
納豆アゲ詰め
- 運動
ステッパー 15分
- 血糖値
109mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 90mg/dl）
歩数計 記録忘れ インシュリン
- ノボラピッド
（5単位,3単位,8単位）
- ランタス
7:30 3単位
22:00 3単位
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2007-09-17 Mon 21:16
朝
- 食事（約400cal、予想カーボ 30g）
玄米・黒豆etc 粉末 30g、ヨーグルト 120g
目玉焼き、オクラとモロヘイヤのオカカ・ジャコ和え
玉ねぎと空芯菜の味噌汁
- 血糖値
84mg/dl（食前）
91mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 90mg/dl）
昼
- 食事（約480cal、予想カーボ 35g）
玄米＋雑穀 50g、塩サバ 2切れ、つけ合わせ（里芋 1個、ニンジン 1切れ、レンコン 1切れ）
スパゲッティーサラダ
（以上弁当）
12品目のもりもりサラダ（70cal、10.1g）＋自家製ドレッシング
- 血糖値
86mg/dl（食前）
144mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 100mg/dl）→1単位追加射ち
90mg/dl（食後3時間）
- 補食
19:30 フラツキ有り→ジューCグルコース 2粒
夕
- 食事（約860cal、予想カーボ 80g）
玄米＋雑穀 100g、サワラの野菜あんかけ
オクラとモロヘイヤのジャコ和え、焼きナス
餃子 4個
キリンラガー 135ml 1缶
- 血糖値
75mg/dl（食前）→8単位注射、食直後に1単位追加射ち
85mg/dl（食後2時間15分）（予想血糖値 110mg/dl）
- オヤツ
キリン一番搾り 135ml 1缶
歩数計 7632歩 インシュリン
- ノボラピッド
（4単位,4+1単位,8+1単位）
- ランタス
7:30 3単位
22:30 3単位
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