楽しみ

「好きやったろ。」と嫁が買って来てくれたDr.Pepper。
燦然と輝くDietの文字は伊達ぢゃない。0cal、0carbだ。
いつ飲もうかな〜。楽しみだな〜。

9/21 ランタス7単位/日に変更

朝

• 食事（約580cal、予想カーボ 40g）
  
  玄米・黒豆etc粉末 30g、ヨーグルト 120g
  オクラの納豆和え、ジャガ・ツナ炒め（ジャガイモ・ツナ・アスパラ）
  
  


• 血糖値
  
  69mg/dl（食前）→4単位注射
  113mg/dl（食後2時間）
  
  昨夜48mg/dlの低血糖で補食→眠前血糖155mg/dlまで上げたのに起床時に約85mg/dl下がっている、さすがにビビる。就寝中の低血糖は怖いので、夜のランタスを3単位に減らすことにする。

昼

• 食事（?、?）＆血糖値
  
  和風の会議弁当
  
  96mg/dl（食前）→とりあえず6単位もも射ち。
  →針が曲がり完全に注射できず。大腿から抜くとフレックスペンからインシュリンがピューっと吹き出す。
  →どれくらい注射できたか不明。針をかえ、とりあえず3単位注射
  
  食後30分　150mg/dl→2単位追加射ち
  食後1時間　212mg/dl→3単位追加射ち
  食後1時間30分　166mg/dl→経過観察
  食後2時間→103mg/dl
  食後3時間→106mg/dl
  
  いや〜びびった、びびった。
  
  


• オヤツ
  
  14:10　バランスアップ ベーカーズ バナナチョコ 1個

夕

• 食事（約740cal、予想カーボ 60g）
  
  玄米＋雑穀 100g、オムレツ
  チキンサラダ（鶏・キュウリ・キャベツ・ミニトマト）
  冷やヤッコ、ホウレン草とモロヘイヤのノリ・クルミ和え
  
  


• 運動
  
  ステッパー　20分
  
  


• 血糖値
  
  74mg/dl（食前）
  75mg/dl（食後2時間15分）→補食
  
  


• 補食
  
  21:30　ジューCグルコース 3粒
  
  


• 呑み
  
  23:15　ラピッド1単位注射後、エビスビール 350ml 1缶、チーズせんべい 3枚（ベビーチーズ 1枚分）

歩数　6357歩

インシュリン

• ノボラピッド
  （4単位,?+3+2+3単位,6単位,(1単位)）
  


• ランタス
  7:15　4単位
  22:10　3単位

9/20 原付いぢりに行く

朝

• 食事（約420cal、予想カーボ 35g）
  
  リンゴ 1個、ヨーグルト 120g
  野菜スープ、野菜炒め（小松菜・ネギ・ハム）
  
  


• 血糖値
  
  69mg/dl（食前）→4単位注射
  95mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 80mg/dl）

昼

• 食事（約400cal、予想カーボ 30g）
  
  クリスプブレッド超ファイバー生活 1袋 4枚（117.3g、18.6g）
  きのこのバランスサラダ（74cal、7.9g）+自家製ドレッシング+グリーンオリーブ 10粒+クルミ少々
  ジョニー 80g、ベビーチーズ 1個
  
  


• 運動
  
  踏台昇降　15分
  
  


• 血糖値
  
  120mg/dl（食前）→3単位注射
  133mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 100mg/dl）
  
  


• 補食
  
  17:00　ふらつきあり、血糖測定なし→バランスアップ ベーカーズ チョコバナナ 1個

夕

• 食事（約620cal、予想カーボ 80g）
  
  リンガーハット
  
  4種類のきのこのちゃんぽん
  
  食後は友人宅で原付レストア
  
  


• 血糖値
  
  79mg/dl（食前）→9単位注射
  103mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 120mg/dl）
  48mg/dl（食後4時間30分）→補食
  149mg/dl（補食後40分）
  155mg/dl（補食後1時間10分）
  
  


• 補食
  
  24:00　グルコレスキュー 1袋、牛乳200ml、雪の宿 4枚

歩数計　6365歩

インシュリン

• ノボラピッド
  （4単位,3単位,9単位）
  
  


• ランタス
  7:20　4単位
  23:00　4単位