9/22 職場の呑み会 体脂肪率18.8%

朝

• 食事（約400cal、予想カーボ 30g）
  
  玄米・黒豆etc粉末、ヨーグルト 120g
  野菜炒め（小松菜・パプリカ）
  玉ねぎと小松菜の味噌汁、ホウレン草のクルミ・ノリ和え
  
  


• 運動
  
  風呂掃除　約45分
  
  


• 血糖値
  
  80mg/dl（食前）→3単位注射
  63mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 110mg/dl）→補食
  
  


• 補食
  
  11:30　ジューCグルコース 4粒

昼

• 食事（約520cal、予想カーボ 60g）
  
  サンドイッチ
  （全粒粉食パン 10枚切り 2枚、ベーコン、スライスチーズ 1枚、レタス、マヨネーズ）牛乳 180ml
  
  嫁が外出中なので、男二人で簡単な昼食。息子はリクエストによりシナモンフレンチトースト。
  
  


• 血糖値
  
  89mg/dl（食前）→7単位注射
  58mg/dl（食後2時間30分）（予想血糖値 110mg/dl）→補食
  94mg/dl（食後5時間、補食後2時間20分）
  
  


• 補食
  
  バランスアップ バターガレット 2粒、スティックシュガー 1袋

夕

• 呑み＆血糖値
  
  職場の呑み会。地球へ...の最終回終了後に遅刻して参戦。
  
  19:25　85mg/dl
  →ラピッド4単位、R2単位注射して開始。生ビール中ジョッキ 1杯、焼酎水割り 2杯、刺身、馬刺、鯛あら炊き、天ぷら等々。
  20:00　162mg/dl→ラピッド2単位追加。アオサの雑炊で〆
  
  20:25　131mg/dl→2次会開始。瓶ビール コップ3杯、焼酎水割り 3杯、ツマミのスナック菓子類。
  20:45　ラピッド1単位、R2単位追加。
  21:25　193mg/dl→ラピッド2単位、R1単位追加。
  22:35　136mg/dl→3次会開始。ウィスキー水割り 3杯、ツマミのスナック菓子類。
  22:55　R2単位追加。
  
  24:00　142mg/dl→独り4次会開始。ラフィログ 2ショット
  
  1:30　139mg/dl
  →独り5次会開始。ラピッド 1単位追加。ウンダーベルグ ソーダ割り 2杯。ピロシキ 1個。
  
  帰宅は4時過ぎだった。シャワーだけ浴びて轟沈。

インシュリン

• ノボラピッド
  （3単位,7単位,4+2+1+2+1単位）
  
  


• ノボリンR
  （0,0,2+2+1+2単位）
  
  


• ランタス
  9:17　4単位
  夜のランタスはすっ飛ばしました。

キャラメルポップコーン vs 1型糖尿病患者

念願のトランスフォーマーをやっと観る事ができた。
上映末期のレイトショーでゆっくりとできたのはよいのだが、肝心の血糖値が・・・・。

ポップコーンに惨敗である。

期間限定でキャラメルポップコーンがあったのがイケナイ。
なんせ「期間限定」だ。食べないわけにはいかない。

156mg/dl（夕食後1時間）でラピッド5単位注射してポップコーンを食べつつトランスフォーマーを鑑賞。

食後50分　261mg/dl→4単位追加射ち
食後2時間40分　264mg/dl→4単位追加射ち

この後帰宅してランタス 3単位注射と入浴

食後3時間50分　68mg/dl...........................orz

先ほど、あわてて補食したところだ。

夕食がヒレかつ＆カキフライで高血糖をひきずったまま対ポップコーン戦となったのも敗因の一つである。しかしながら、最大の敗因は映画を観ながらでは血糖測定が頻回にできない事だろう。

次回はリベンジだ〜〜〜。