SMBGとストレス

糖尿病ではない友人から、「毎食計算して、血糖測って、注射して、また血糖測ってってストレスにならない？」と、よく言われる。

全然、ストレスではない。

私にとって最大のストレスは「血糖コントロールが出来ていない状態」である。それに比べれば、カーボカウントや糖質制限、インシュリン自己注射、SMBGのストレスなぞ、とりたてて言う程のものではない。確かに面倒くさいが、ストレスというのもおこがましい程だ。

「一日中血糖値のことばかり考えてて楽しい？」って訊かれたこともある。

別に一日中血糖値のことを考えている訳ではない。
食前には、目標の食後血糖値にするためにカーボカウントしたりインシュリン量を決めたりするので、確かに血糖値のことを考えている。食後に血糖測定するときは、"予想通りの血糖値になったか、予想から外れた場合は許容範囲内であるか"、の確認であるので考えていると言えば考えている。まぁ、血糖測定しているときは、血糖値のことを考えているといってよいが、その時を除いて血糖値のことを考えている時間は、あまりない。第一、一日中血糖値のことを考えていたら、それこそストレスだ。

もちろん、これは私に限ってのことで、SMBGをストレスに感じる人もいると思う。人それぞれだ。

ただ、こういう生活になって約4ヶ月が経過するが、その中で"自分の体感が目標とする血糖コントロールを達成できる程の精度はない"ということがよく分かった。

だから私は測る、ストレスを感じないために。

9/23 二日酔い。もう呑みません（ウソ）

朝

二日酔いで轟沈中。朝のランタスなし。食前のラピッドなし。朝食なし。ひたすら泥の様に眠る。

• 血糖値
  
  99mg/dl
  →嫁が買い物に出かける前に、低血糖昏睡ではないことを確認するために測定。
  全く、記憶にない。
  「III-300だったよ。穿刺しても全然反応なかったし、ランセットの目盛り6にして刺してみようかと思った。」と嫁の談。

昼

• 食事（?cal、予想カーボ 60g）
  
  千房
  
  お好み焼き（ミックス）、野菜サラダ
  
  


• 血糖値
  
  97mg/dl（食前）→6単位注射
  97mg/dl（食後2時間20分）
  
  
  11時過ぎに意識をとりもどし、男二人でデパートへ。恐竜キングをやった後、秋物をチェック。遅いt昼食を摂って帰宅する。

夕

• 食事（約560cal、予想カーボ 50g）
  
  玄米＋雑穀 100g、鱈の野菜あんかけ、イカとアスパラのミルク炒め
  オクラとモロヘイヤのオカカ和え
  野菜サラダ（レタス、玉ねぎ、キュウリ、トマト）
  
  


• 血糖値
  
  63mg/dl（食前）→補食の後で6単位注射
  102mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 100mg/dl）
  72mg/dl（食後5時間）→補食
  
  


• 補食
  
  19:12　ジューCグルコース 3粒
  24:50　ジューCグルコース 3粒

インシュリン

• ノボラピッド
  （0,6単位,6単位）
  
  


• ランタス
  朝のランタスはすっ飛ばしました。
  22:07　3単位