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2007-09-28 Fri 18:27
次回受診は10/2の予定だ。
9月に入ってから、これまでよりも明らかにコントロールがゆるくなっている。アルコール（特に外呑み）を解禁したのが最も大きな要因だろう。
この1ヶ月の平均血糖値をざ〜っと眺めると、A1Cでは6%程度のペースだろうか。
8月までの分と平均すると、おそらく次回受診時のA1Cは5.7~5.8%程度だと予想している。
できれば、あとしばらくは5.5%前後でコントロールしていきたいので、結果を見て、もう少し"締めて"いかなくては。
一度ゆるんだ生活を締めるってのはムズカしいけど、来月・再来月で締めとかないと、忘年会シーズン突入だからな〜
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2007-09-28 Fri 18:26
朝
- 食事（約400cal、予想カーボ 55g）
バタートースト 1枚（全粒粉 10枚切り 1枚、バター5g）
鶏ジャガ（鶏肉、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、ハンペン）
オクラ、牛乳 200ml
- 血糖値
88mg/dl（食前）→6単位注射
91mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 130mg/dl）
- オヤツ
栗の渋皮煮 3個
外回りで出された御茶受け。食後にラピッド1単位注射
昼
- 食事（約520cal、予想カーボ 50g）
玄米＋雑穀 100g、野菜をタップリ食べようサラダ（42cal、7.4g）+自家製ドレッシング+グリーンオリーブ 10粒+クルミ少々、ジョニー 80g、納豆 1パック
- 運動
踏台昇降 20分
- 血糖値
125mg/dl（食前）→6単位注射
72mg/dl（食後2時間10分）（予想血糖値 100mg/dl）→補食
食前血糖値は栗の渋皮煮3個に対してラピッド1単位では足らなかったせい。注射するときに2単位は必要だと思ったが、外回り中で弱気になってしまった。
- 補食
14:40 ジューCグルコース 3粒
- 間食
17:30 グーピタ ビスケット ココナッツバター 1袋3枚
夕
- 補食
19:00 フラツキあり、測定なし→ジューCグルコース 3粒
- 食事（約750cal?、予想カーボ 70g）
さぼてん 定番かつとカキフライ定食
五穀米 100g、カキフライ 3個、ヒレかつ 100g
千切りキャベツ(おかわり一回)、味噌汁、抹茶アイス
- 血糖値
111mg/dl（食前）→9単位注射
156mg/dl（食後1時間）→この後トランスフォーマーを鑑賞しつつ対キャラメルポップコーン戦
114mg/dl（補食後40分）
- 補食
0:50 グルコレスキュー 1袋、牛乳 200ml
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2007-09-28 Fri 18:26
朝
- 食事（約400cal、予想カーボ 30g）
玄米・黒豆etc粉末、ヨーグルト 120g
エリンギとキャベツの炒め物、アジフィレ 2枚、オクラとモロヘイヤのオカカ和え
キュウリスライス、リンゴ1/3個
- 血糖値
90mg/dl（食前）→3単位注射
92mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 120mg/dl）
昼
- 食事（約400cal、予想カーボ 40g）
ピロシキ 1/2個、牛乳 200ml、ナスとシイタケのゴマ油炒め
息子と二人で簡単にすませる。ピロシキは息子と半分こ。
- 血糖値
食前測定せず→4単位注射
106mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 130mg/dl）
95mg/dl（運動終了直後）
- オヤツ
14:40 雪の宿 2枚
- 運動
ウォーキング 50分、6300歩（ジューCグルコース 3粒を補食しつつ）
夕
- 食事（約200cal、予想カーボ 75g）
エビスビール 350ml 1缶、エイヒレ 1.5枚、ベビーチーズ 1個
玄米＋雑穀 100g、鶏ジャガ（鶏肉、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、ハンペン）
焼き厚揚げ、ホウレン草のクルミ和え
二日酔いのあとで、お酒が呑めなくなっていないか心配なので、呑んでみる。
- 血糖値
64mg/dl（食前）
99mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 130mg/dl）
- 呑み
20:45 ラピッド2単位注射
→焼酎水割り 5杯、ししゃも岩塩焼き 3尾 22g（76cal、1.4g）、チーズ in カシュー & アーモンド 20g（127cal、3.6g）、サラミソーセージスライス 30g（131cal、3.6g）、かんてんせんべい 1袋（60.8cal、9.6g）
呑めたので、腰を据えて呑み直す。
歩数計 16142歩 インシュリン
- ノボラピッド
（3単位,4単位,7単位(2単位)）
- ランタス
9:15 4単位
21:20 3単位
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