10/2 HbA1c 5.2%

朝

• 補食
  
  5:00　気分不良→ジューCグルコース 4粒。後で考えると、風邪の症状だった。
  
  


• 食事（約440cal、予想カーボ 25g）
  
  カロリーメイト 2本、冷やヤッコ 300g、ベビーチーズ 1個
  
  完全に風邪引いた。ノドは痛いは、咳は出るは、体はだるいは、何より食欲がない。
  
  


• 血糖値
  
  85mg/dl（食前）→食後に3単位注射。どれくらい食べられるかわからなかったため。
  142mg/dl（食後1時間30分）

昼

• 食事（約390cal、予想カーボ35g）
  
  外来受診後にモスバーガーにて
  
  サウザン野菜バーガー（380cal、33.9g）
  グリーンサラダ（10cal、2.9g）
  
  糖質量がはっきりして食べられそうなものをと悩んだあげくにモスへ。
  オーダー時にたのむとレシートに成分表を印刷してもらえるのだが、そんな酔狂な事をたのむ客は珍しいらしく、しばし待たされる。
  
  


• 血糖値
  
  82mg/dl（食前）→4単位注射
  
  食後は帰宅して夕食前まで眠る。

夕

• 食事（約430cal、予想カーボ 40g）
  
  玄米リゾット（野菜スープに玄米＋雑穀 50gを投入した）、切り干し大根（切り干し大根・ニンジン・昆布・さつま揚げ）、冷やヤッコ、モロヘイヤとホウレン草のノリ・クルミ和え
  オクラ、牛乳 200ml
  
  


• 血糖値
  
  77mg/dl（食前）→5単位
  160mg/dl（食後1時間）→リゾットなどだったので吸収がよいせいだろうと放置
  119mg/dl（食後1時間30分）（予想血糖値 80mg/dl）

歩数計　6370歩

インシュリン

• ノボラピッド
  （3単位,4単位,5単位）
  
  


• ランタス
  8:05　4単位
  21:00　3単位

受診日だったので、風邪についても相談。sick dayで血糖値が上昇する分をガチフロの内服で下げればよいのでは？と笑えない冗談をとばしてみる。A1Cについては、素直に喜んどくベキとのコメント。