鯖喰わせとけってか

1型糖尿病high riskの子供の食事での多価不飽和脂肪酸摂取量についての論文があった。

ω-3には抗炎症作用があるって話の一環かな？

愚息に鯖でも喰わせとくかね。5歳（もうすぐ6歳）だと遅いかな？

10/13 夕食時に呑んだ後に焼鳥屋に行くと妻が呆れた顔をするのは何故だろうと思った日

朝

• 食事（約640kcal、予想カーボ 45g）
  
  全粒粉食パン 10枚切り 1枚＋マヨネーズ
  クラムチャウダー、大根バター煮チーズ載せ
  豚肉・厚揚げ・キャベツのオイスターソース炒め（豚コマ・厚揚げ・キャベツ・玉ねぎ・ニンジン）
  
  残務整理のような朝食（笑）
  
  


• 血糖値
  
  99mg/dl（食前）→5単位注射
  96mg/dl（食後1時間）（予想血糖値 120mg/dl）

昼

• 食事（約520kcal、予想カーボ 50g）
  
  ベーコンエッグサンドイッチ（自作）
  （全粒粉食パン 10枚切り 2枚、ベーコンエッグ チーズ載せ、レタス、マヨネーズ）
  
  


• 血糖値
  
  食前測定せず→6単位注射
  92mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 100mg/dl）
  
  


• オヤツ
  
  16:05　ラピッド1単位注射→亀の子せんべい 1枚
  
  


• 間食
  
  17:25　バランスアップ 黒ゴマ 1粒
  
  

夕

• 呑み＆食事＆血糖値
  
  19:30　食前血糖値 96mg/dl。ラピッド 6単位注射して、自宅で開始。
  →エビスビール 350ml 1缶、焼酎水割り 3杯、
  　天ぷら（カボチャ 1切れ、ゴーヤ2切れ、インゲン 2切れ、
  　イカ 4切れ、玉ねぎ 1切れ）
  　鯛塩焼き 1/2尾、アジ刺身、ミニトマト 2個、大根おろし
  
  20:00　終了
  
  20:30　116mg/dl
  
  この後、調子が出て来てたので近所の焼き鳥屋へ出陣。
  
  21:00　R6単位注射して開始
  →キリンクラッシックラガー 中瓶1本、焼酎水割り4杯、枝豆
  　イワシ刺身
  　串（ホルモン、鶏レバ、白ネギ、シイタケ、
  　ハツ、ナンコツ）
  
  22:00　終了。133mg/dl
  23:00　76mg/dl→補食
  
  


• 補食
  
  23:00　ウィダープロテインバー 1本（135kcal、9.4g）

歩数計　7062歩

インシュリン

• ノボラピッド
  （5単位,6単位,6単位）
  
  


• ノボリンR
  （0,0,5単位）
  
  


• ランタス
  8:20　4単位
  22:40　3単位

10/12

朝

• 食事（約450kcal、予想カーボ25g）
  
  玄米・黒豆etc粉末 30g、牛乳 200ml
  大根バター煮チーズ載せ、鶏レバー煮込み、
  ゴボウのガーリックマヨサラダ（ゴボウ・ベーコン）
  
  


• 血糖値
  
  85mg/dl（食前）→3単位注射
  102mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 90mg/dl）

昼

• 食事
  
  会議弁当完食してしまう。
  
  


• 血糖値
  
  84mg/dl（食前）→12単位注射
  160mg/dl（食後30分）→3単位追加射ち
  210mg/dl（食後1時間）→2単位追加射ち
  142mg/dl（食後1時間40分）
  104mg/dl（食後5時間）
  
  で、安心していたら・・・・・
  
  57mg/dl（食後6時間25分）→振戦、気分不良を認め測定す。補食
  
  


• 補食
  
  18:45　グルコレスキュー 1袋、ウィダープロテインバー 1本（135mg、9.4g）
  →どっちか片方でいいと頭ではわかってたんだけど、いっちゃいました。

夕

• 食事（約640kcal、予想カーボ65g）
  
  玄米＋雑穀 100g、塩サバ 1切れ、鶏レバー煮込み
  クラムチャウダー（アサリ・ニンジン・コーン・ベーコン・玉ねぎ・ジャガイモ）
  オクラ、冷やヤッコ、スライスキュウリ・レタス＋マヨネーズ
  


• 血糖値
  
  179mg/dl（食前、補食後1時間30分）→上げ過ぎ。10単位注射
  79mg/dl（食後2時間）（予想血糖値110mg/dl）
  
  


• 間食
  
  23:00　キリンラガー 135ml 1缶
  →ビールで血糖値を上げようと目論むのは間違えている気がする。

歩数計　5838歩

インシュリン

• ノボラピッド
  （3単位,12+3+2単位,10単位）
  
  


• ランタス
  7:35　4単位
  22:00　3単位

会議弁当は負け続きだ。次回は"12単位注射して御飯を半分残す"作戦で行こうと思う。

10/11

朝

• 食事（約520kcal、予想カーボ 45g）
  
  玉子焼ミックスサンド（383kcal、34.2g）
  牛乳200ml
  
  寝坊したので、コンビニサンドイッチの朝食
  
  


• 血糖値
  
  81mg/dl（食前）→6単位注射

昼

• 食事（約560kcal、予想カーボ 15g）
  
  鶏の香草蒸し（鶏肉・セロリ・玉ねぎ・ハーブ色々）、ニンジンサラダ、
  ハムエッグチーズ載せ、牛乳 200ml
  
  


• 間食
  
  14:15　松露万十 1個　散歩前に
  
  


• 補食
  
  14:40　散歩途中でフラツキ→ジューCグルコース 1粒
  
  


• 運動
  
  食後に買い物がてら散歩　約1時間、6100歩
  
  


• 血糖値
  
  74mg/dl（食前）→2単位注射
  82mg/dl（食後1時間30分）
  92mg/dl（食後2時間45分、散歩終了直後）

夕

• 運動
  
  食前に買い物がてら散歩　約1時間6600歩
  
  今度は最近出来たシュロアモール長峰へ家族総出で。
  ハロデイの店に流れる音楽が"ぱ〜ぱぱぱぱやぱ、ぱぱやっぱ〜♪"でなかったのと、手作り感満載の店内ディスプレイがなかったのがショックだった。
  
  


• 食事（約660kcal、予想カーボ 40g）
  
  玄米＋雑穀 100g、大根のバター煮チーズ載せ
  ゴボウのガーリックマヨサラダ（ゴボウ・ベーコン）
  豚肉・厚揚げ・キャベツのオイスターソース炒め（豚コマ・厚揚げ・キャベツ・玉ねぎ・ニンジン）
  
  


• 血糖値
  
  68mg/dl（食前）→4単位注射
  78mg/dl（食後1時間45分）→間食
  
  


• 間食
  
  16:45　散歩前に四つ目万十1/2個
  21:20　ジューCグルコース 3粒

歩数計　16161歩

インシュリン

• ノボラピッド
  （6単位,2単位,4単位）
  
  


• ランタス
  8:00　4単位
  21:20　3単位