糖尿日記(ちょっとゆるめ)

せっかく糖尿病になったので、日記をつけようと思います。 記載内容はあくまで私個人のデータです。

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いざ

20071130172643
出陣デス
久しぶりにネクタイしめてます。
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徒然 | コメント:13 | トラックバック:0 |

宴会シーズン突入

とりあえず、本日から死のロード突入です。

本日:忘年会じゃないけど、ちょっと気取った宴席
明日:友人と温泉に泊まりがけの忘年会
12/7:職場の忘年会

目標としては200mg/dlを超さないってくらいにしときます。

しばらく更新が滞ると思いますが、キット二日酔いが原因ですので気にしないで下さい。

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徒然 | コメント:0 | トラックバック:0 |

11/26


  • 食事(約520kcal、予想カーボ 70g)

    カレーライス(御飯はコンニャク飯と雑穀のハーフ & ハーフ 250g)

    夕べの残りのカレーは美味しい。

  • 血糖値

    137mg/dl(食前)→ラピッド5単位,R5単位注射
    159mg/dl(食後2時間10分)(予想血糖値 110mg/dl)
    →ラピッド3単位追加射ち(多過ぎと思いつつ)
    71mg/dl(食後4時間10分)→補食。ホラ多過ぎた。

  • 補食

    11:50 ジューCグルコース 3粒


  • 食事 & 血糖値

    会議弁当完食

    食前測定せず→14単位注射
    154mg/dl(食後30分)→1単位追加射ち
    167mg/dl(食後1時間)→2単位追加射ち
    126mg/dl(食後2時間)

    キノコ御飯が美味しかったので全部食べてしまった。

  • 間食

    17:35 バランスアップ ショコラ 1粒

  • 食事(約500kcal、予想カーボ 35g)

    白飯 50g、シメジと豆腐の吸い物
    味噌豚、千切りキャベツ、トマト 1切れ
    ナスの煮付け(ナス・ニンジン)、白菜のおひたし(白菜・ニンジン・カイワレ)
    (以上給食)
    冷やヤッコ 300g

  • 運動

    踏台昇降 15分

  • 血糖値

    94mg/dl(食前)→3単位注射
    123mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 100mg/dl)
歩数計 つけ忘れ

インシュリン
  • ノボラピッド
    (5単位,14+1+2単位,3単位)

  • ノボリンR
    (5単位,0,0)

  • ランタス
    7:00 5単位
    19:00 4単位

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日々のデータ(~2008/01/18) | コメント:2 | トラックバック:0 |

11/25 電王ショー


  • 食事(約300kcal、予想カーボ 10g)

    納豆 1パック、鮭 1切れ、ハンペン

    朝食後はグランメッセに電王ショーを観に行く。ついでに、冬の運動用に安売りのウィンドブレーカーやニット帽を買う。

  • 血糖値

    120mg/dl(食前)→2単位注射
    88mg/dl(食後1時間45分)(予想血糖値 110mg/dl)→補食(グランメッセで歩くので)

    先日から朝食前血糖値が高目。原因は夜の呑み。
  • 補食

    10:25 ジューCグルコース 2粒


  • 食事 & 血糖値

    サンロードシティ内DONO DONOでランチバイキング
    ピザとパスタは注文すると出来立てを持って来てくれる(バイキングの料金に含まれる)

    12:45 89mg/dl→ラピッド 5単位、R5単位注射して開始

    バイキングで適当に食べる。マルゲリータとチキン照り焼きピザと茄子とソーセージのミートソースを半分くらい食べる。

    13:20 124mg/dl→ラピッド 1単位追加射ちして終了

    14:30 90mg/dl

    16:50 87mg/dl(下記運動終了後)

  • 運動

    ウォーキング 約30分、3300歩
    ウォーキング後、嫁・愚息とサッカー 約15分

    早速ニット帽とウィンドブレーカーを着て水前寺江津湖公園へ。広木に新しく出来た方へ初めて行ったが、中々よろしい。気候がよい日はパークドームよりもこちらの方が気持ち良さそう。

  • 食事(約900kcal、予想カーボ 110g)

    カレーライス(御飯はコンニャク飯と雑穀米のハーフ & ハーフ 300g)
    琥珀エビス 350ml 2缶
    ブロッコリー

    琥珀エビス美味。ただし、数年前に期間限定発売だったエビス 超長期熟成の方が美味しかった気がする。

  • 血糖値

    121mg/dl(食前、昼食後6時間15分)→ラピッド8単位、R7単位
    97mg/dl(食後2時間)

    食前血糖値はパスタ&ピザ効果か?食後4時間でデータ取り&追加射ちしようと思いつつ、寝てしまう、というか、昼食ピザ、夕食カレーは1型としてはあるまじき姿だ、我ながら。
歩数計 13501歩

インシュリン
  • ノボラピッド
    (2単位,5+1単位,8単位)

  • ノボリンR
    (0,5単位,7単位)

  • ランタス
    8:30 5単位
    18:40 4単位

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日々のデータ(~2008/01/18) | コメント:6 | トラックバック:0 |

11/24 散髪



  • 食事(約450kcal、予想カーボ 50g)

    素揚げ(エビ・カニ・ワカサギ 各数個)、かき揚げ  1個、ギョウザ 3個
    ジャコマヨトースト(チリメンジャコ・マヨネーズ・全粒粉食パン 10枚切り 1枚)

  • 血糖値

    117mg/dl(食前)→6単位注射
    100mg/dl(食後1時間50分)(予想血糖値 120mg/dl)

    朝食後は愚息を連れて本屋へ。コロコロ1番全プレ「炎の卵」をゲット(←知らない人は軽くながして下さい)。散髪に行き放置するが、大人しくカードを眺めていた。吠える犬に骨をやって齧らせておくのと変わらないのかも。

  • 食事(約510kcal、予想カーボ 60g)


    国産ごぼうのサラダ(122kcal、8.8g)
    具たっぷりのチャンポン(388kcal、53.0g)

  • 血糖値

    食前測定せず→7単位注射
    78mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 110mg/dl)→補食

  • 補食

    15:00 ジューCグルコース 3粒

  • 間食

    16:25 バランスアップ ショコラ 1粒

  • 食事(約580kcal、予想カーボ 50g)

    玄米+雑穀 100g、オムレツ(ニンジン・キャベツ・牛肉・玉ねぎ)
    豆入りミネストローネ(大豆・玉ねぎ・ニンジン・ベーコン)

  • 血糖値

    91mg/dl(食前)→6単位注射
    73mg/dl(食後1時間20分)(予想血糖値 100mg/dl)→動悸のため測定。補食。

  • 補食

    20:05 ジューCグルコース 4粒

  • 呑み

    21:30 120mg/dl→ラピッド3単位注射。家呑み開始。

    香露 大吟醸 2合、エイヒレ 1枚、牡蠣のオイル漬け

    22:15 ラピッド3単位注射

    神の河 お湯割り 3杯、ブルボン 味好み 1袋、魚肉ソーセージ炒め、ミニサラダ 1袋

    22:55 135mg/dl→ラピッド1単位追加射ち。終了

    23:51 146mg/dl→ラピッド1単位追加射ち。
歩数計 9578歩

インシュリン
  • ノボラピッド
    (6単位,7単位,6単位,(3+3+1+1単位))

  • ランタス
    8:00 5単位
    18:30 4単位

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11/23 幼稚園のクラスでファームランドへ


  • 食事(約500kcal、予想カーボ 35g)

    ジャコチーズトースト(チリメンジャコ・スライスチーズ 1枚・全粒粉食パン 10枚切り 1枚)
    ベーコンエッグ、牛乳 200ml

    朝食後に阿蘇ファームランドへ。

  • 血糖値

    123mg/dl(食前)→4単位注射
    137mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 140mg/dl)

    食後の血糖測定後にファームランド内元気の森で遊んだり、土産物屋巡りしたり。

  • 食事(?kcal、予想カーボ 75g)

    スモークした鴨肉のペペロンチーノ

  • 血糖値

    101mg/dl(食前)→R9単位注射
    126mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 130mg/dl)

    ファームランド内で遅い昼食。いつの間にか男親は私一人になっており、お母様方に囲まれて昼食。さすがに席射ちできなかったので、オーダー後に御手洗いで注射。出来上がり時間が読めなかったのとパスタだったのでRを選択。

  • 食事(?kcal、?g)

    サントリープレミアムモルツ 350ml 2缶
    牡蠣のオイル漬け
    焼そば 2/3パック
    ギョウザ 3個、素揚げ(エビ・ホタテ・ワカサギ・カニ)数個
    天ぷら(レンコン・かき揚げ(枝豆・玉ねぎ)・イカ)各 1個

  • 血糖値

    食前測定せず→12単位注射
    98mg/dl(食後2時間)

    「夕食の支度はやりたくないけど、外食もイヤだ」とのシゴクモットモな申し出があった。私としても同様の意見なので、帰宅途中でグランメッセ熊本に立ち寄り、惣菜を購入した(たまたまイベントをやっていた)。
    夕食前のインシュリンは完全にヤマカン。

  • 呑み

    22:20 ラピッド3単位注射して家呑み

    神の河 お湯割り3杯、素揚げ 数個、ブルボン 味好み 1袋
「もう呑みませぬと誓った舌の根も乾かぬうちに・・・・・」

歩数計 12326歩

インシュリン
  • ノボラピッド
    (4単位,0,12単位,(3単位))

  • ノボリンR
    (0,9単位,0)

  • ランタス
    8:20 5単位
    18:20 4単位

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Liraglutide

Exenatideばっかり目が行っていたが、ノボのGLP-1アナログもデータが揃いつつあるみたいだ。
参照 1参照 2

exenatideではβ細胞の分裂・増殖を促進させる可能性が示唆されているが、liraglutideではどうだろう。
まぁ、両方とも当面は対象は2型糖尿病限定となりそうだけど、自己分泌が残っているうちに使えるようになるとありがたい。

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無謀な食事

意図した訳ではないが、無謀な食事が続いている。

25日 昼:パスタとピザを含むランチバイキング
25日 夕:カレーライス+ビール
26日 朝:カレーライス(前日の残り)
26日 昼:会議弁当

インシュリン注射していると厳しい食事の連続だが、健常人だとありえる食事内容だ。
それなりに高血糖をひきずっているが、まぁ、測定上の血糖値はボチボチなのでヨシとしよう。こういう内容の食事だとCGMSは便利だろうな~。

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11/22 グダグダな一日。もう呑みません(ウソ)

8:40 124mg/dl

ジューCグルコース 2粒食べる。

12:00 135mg/dl→ラピッド1単位注射。牛乳 200ml

16:30 ラピッド3単位注射→豆乳を練り込んだしらたき麺のスープ(豆乳白湯味)

そろそろ復活の兆し。


  • 食事(約400kcal、予想カーボ 35g)

    玄米+雑穀 100g、中華風野菜炒め(シイタケ・玉ねぎ・パプリカ・ニンジン・セロリ・鶏肉)
    馬肉とゴボウのうま煮(馬肉・ゴボウ・コンニャク)
    ブロッコリー

  • 血糖値

    101mg/dl(食前)→4単位注射
    186mg/dl(食後2時間)→2単位追加射ち
歩数計 3847歩

インシュリン
  • ノボラピッド
    (1単位,3単位,4+2単位)
自業自得を絵に描いた様な一日

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11/21 呑み会




  • 食事(約350kcal、予想カーボ 20g)

    鶏ツナジャガ(鶏肉・ツナ・ニンジン・玉ねぎ・ジャガイモ)
    大根のコンソメ煮(大根・ソーセージ)
    納豆 1パック、牛乳 200ml


  • 血糖値

    116mg/dl(食前)→3単位注射
    134mg/dl(食後2時間)(予想血糖値110mg/dl)

    昨夜呑んだ分で早朝空腹時血糖は高目なのだろう





  • 食事(約450kcal、予想カーボ 20g)

    野菜炒め(150kcal、12.7g)
    おつまみ焼厚揚げ(243kcal、7.0g)
    ベビーチーズ 1個


  • 血糖値

    90mg/dl(食前)→2単位注射
    108mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 110mg/dl)

    夜に備えて一応は節制しているつもり


  • 間食

    16:55 ジューCグルコース 3粒
    18:50 バランスアップ ショコラ 1粒

  • 呑み & 血糖値

    19:30 100mg/dl→ラピッド4単位、R4単位注射して開始

    鳥亭で鍋、コロ焼き、セセリ焼き、とり皮、サラダなど。生中 1杯、焼酎お湯割りイッパイ。〆はうどん2玉を3人で。

    21:10 102mg/dl

    22:50 77mg/dl→ジューCグルコース 3粒。一次会終了

    この後、スナック一軒、バー一軒のハシゴ。

    2:25 124mg/dl→ラピッド1単位注射。もう一軒バーへハシゴして最後に一杯。

    4:25 149mg/dl→帰宅。ラピッド5単位注射して肉まん一個食べて寝る。
歩数計 9577歩

インシュリン
  • ノボラピッド
    (3単位,2単位,4+1+5単位)

  • ノボリンR
    (0,0,4単位)

  • ランタス
    7:20 5単位
    18:00 4単位

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11/20




  • 食事(約350kcal、予想カーボ 20g)

    いわしの甘露煮 (小)2尾、キュウリのピーナッツ和え、高菜漬け
    ワカメと厚揚げと玉ねぎの味噌汁
    (以上給食)
    納豆 1パック
    牛乳 200ml


  • 血糖値

    95mg/dl(食前)→2単位注射
    123mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 120mg/dl)





  • 食事(約420kcal、予想カーボ 30g)

    ジャコマヨトースト 1枚(チリメンジャコ・マヨネーズ・全粒粉食パン 10枚切り 1枚)
    豚キムチ、ブロッコリー、ヨーグルト 120g

  • 血糖値


    食前測定せず→3単位注射
    112mg/dl(食後1時間40分)(予想血糖値 120mg/dl)


  • 間食

    16:30 バランスアップ ショコラ 2粒





  • 食事(約620kcal、予想カーボ 55g)

    玄米+雑穀 100g、鶏ツナジャガ(鶏肉・ツナ・ジャガイモ・ニンジン・玉ねぎ)
    高野豆腐の含煮(高野豆腐・シメジ)、大根のコンソメ煮(大根・ソーセージ)
    キャベツのオリーブオイル蒸し(キャベツ・ベーコン)


  • 血糖値

    101mg/dl(食前)→6単位注射
    118mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 130mg/dl)

  • 呑み

    22:30 プレミアムモルツ 350ml 1缶、牡蠣のオイル漬け、クリームチーズ


歩数計 5773歩

インシュリン


  • ノボラピッド
    (2単位,3単位,6単位)

  • ランタス
    8:00 5単位
    18:30 4単位


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え~っと

今、帰宅しました。
肉まん食べて寝ます。
んでは。

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ということで

本年度の最初の忘年会に出陣して来ます。
徒然 | コメント:6 | トラックバック:0 |

11/19




  • 食事(約340kcal、予想カーボ 35g)

    ジャコマヨトースト(全粒粉食パン 10枚切り 1枚・チリメンジャコ・マヨネーズ)
    ブロッコリー、牛乳 200ml


  • 血糖値

    94mg/dl(食前)→4単位注射
    98mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 100mg/dl)





  • 食事(約380kcal、予想カーボ 15g)

    煮魚 1切れ、つけ合わせ(インゲン 2切れ・ニンジン 2切れ・大根 1切れ)
    カブのなます(カブ・ニンジン・昆布)
    千切りキャベツ
    チクワの吸い物(チクワ・エノキ)
    (以上給食)
    冷やヤッコ 300g

  • 血糖値

    食前測定せず→1単位注射
    153mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 120mg/dl)→1単位追加射ち

  • 間食

    16:30 バランスアップ バターガレット 1粒、毎日果実 1枚





  • 食事(約640kcal、予想カーボ 20g)

    刺身(マグロ 2切れ・鯛 3切れ・貝柱 2切れ)
    カボチャのミニグラタン、ナスの味噌炒め(ナス・鶏ミンチ)
    おでん(玉子 1個・厚揚げ 1切れ・コンニャク 3切れ・ニンジン 1切れ・カマボコ 1切れ)
    コールスローサラダ(キャベツ・キュウリ・ミックスベジタブル)
    (以上給食)
    納豆 1パック

  • 血糖値

    88mg/dl(食前)→2単位注射
    140mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 110mg/dl)
歩数計 8331歩

インシュリン
  • ノボラピッド
    (4単位,1+1単位,2単位)

  • ランタス
    6:55 5単位
    18:30 4単位


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日々のデータ(~2008/01/18) | コメント:0 | トラックバック:0 |

CGMS

1型糖尿病が発覚してもうすぐ半年になる。それなりに自分で情報収集に努め、「まぁ実現可能な近い将来のデバイスはポンプ+連続血糖測定かな~?」と今の所考えている。そんな中、糖尿病教育ネットワークKUMAMOTOさんのblogで興味深い記事を拝見した。メドトロニック社のGCMS装置を個人輸入で使用したレポートだ。CGMSに関してだけでなく、インスリンポンプにCGMSが組み込まれているものについてもコメントがあり、興味深い。

日本で一般に使用されるようになるには、まだまだかかりそうだが、このレベルの技術だと生きているうちに使えるようになりそうだ。


3ヶ月ぶりのエントリーに海よりも深く反省。
お詫びに気合い入れてちょっとレアな情報を提供いたします!

血糖コントロールの指標となります血糖自己測定、海外では24時間連続して測定できるものが販売されているのはご存知でしょうか?

実は、この秋、私共ネットワークのアドバイザーを務めていただいてます陣内先生がこの機械を個人輸入されたので、その顛末をご紹介いたします。

現在、この測定器は...
CGMSによる連続血糖測定~その1


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11/18 恐竜キングとマック




  • 食事(約440kcal、予想カーボ 15g)

    納豆 1パック、ハムエッグ
    小松菜とキノコの中華ドレッシング炒め(小松菜・シメジ・マイタケ)
    ギョウザ 3個


  • 血糖値

    102mg/dl(食前)→2単位注射
    食後測定せず

    朝食後は家族そろってデパートへ。





  • 補食

    11:50 焦燥感・メマイ出現→ジューCグルコース 2粒






  • 食事(約700kcal、予想カーボ85g)

    ちゃんぽん、カニカマサラダ(カニカマ・レタス・キュウリ)


  • 血糖値

    66mg/dl(食前)→9単位注射
    97mg/dl(食後1時間25分)(予想血糖値 130mg/dl)


  • 呑み

    家呑み

    20:05 97mg/dl→ラピッド1単位注射して開始

    テーブルワイン 赤 フルボトル
    サラミ、スモークチーズ、クリームチーズ、グリッシーニ

    21:30 終了

    22:00 98mg/dl

    結局1本空けてしまった.....orz


歩数計 10365歩

インシュリン


  • ノボラピッド
    (2単位,6単位,9単位,(1単位))


  • ランタス
    8:45 5単位
    18:10 4単位


呑み続けた3日間だった。

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PMID : 17991147 1型糖尿病モデルのアカゲザルに豚の膵原基を移植

猿でも免疫抑制剤なしでいい結果。


PMID : 17988267 生体ドナーの方が脳死ドナーよりも膵島移植で多くの膵島細胞が集められる

そういえば、膵頭移植で生体移植って日本で1例なかったっけ?


PMID : 17983555 GLP - 1 analog , Amylin analog , DPP - IV inhibitor

Exenatide ( Byetta ) , Pramlintide ( Symlin ) , Sitagliptin ( Januvia )・・・・ちょっと期待している。


PMID : 17981623, PMID : 17983933 膵島移植について

無自覚性低血糖を伴うブリットル型→膵島移植
それ以外の1型→従来の強化療法やポンプ,連続血糖測定,バイエッタ・シムリンなどの新しい薬
という方向性で当面は進むのだろうか?こういう話が"本当に現実化"するころまでは、今のコントロールを維持できていたらいいな~。

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11/17 近所ではしごする




  • 食事(約520kcal、予想カーボ 25g)

    玄米・黒豆 etc 粉末 30g、ヨーグルト 120g
    ベーコンエッグ、野菜炒め(ホウレン草・パプリカ・セロリ)
    ホウレン草と春菊のツナ和え
    大学イモ 2切れ


  • 血糖値

    95mg/dl(食前)→3単位注射
    81mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 100mg/dl)→補食


  • 補食

    11:20 ジューCグルコース 2粒





  • 食事(約400kcal、予想カーボ 40g)

    ジャコメンタイマヨトースト(全粒粉食パン 10枚切り 1枚・チリメンジャコ・辛子メンタイ・マヨネーズ)、牛乳 120ml、魚肉ソーセージ 1本(オリーブオイルで炒めて)


  • 血糖値

    食前測定せず→5単位注射
    104mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 90mg/dl)


  • オヤツ

    14:00 3単位注射→最中 1個


  • 間食

    16:45 SOY-JOY 1本、バランスアップ ショコラ 1粒





  • 食事(約770kcal、予想カーボ 60g)

    玄米+雑穀 100g、野菜の牛肉巻き(牛肉・インゲン・ニンジン)
    茶碗蒸し(鶏肉・シメジ・ニンジン)、カボチャのグリル
    餃子 5個、キリン 一番搾り 135ml 1缶


  • 血糖値

    食前測定せず→5単位注射
    食べ終わったところで餃子を焼くことになったので、ビール分をあわせて2単位追加射ち
    123mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 120mg/dl)


  • 呑み

    21:30 Neoぼっけもん(薩摩料理)へ出陣

    つき出し、パリパリ鳥皮唐揚げ、酒盗、焼酎お湯割り 3杯

    22:30 もず(焼き鳥屋)へ移動

    ラピッド 2単位注射→つき出し、とり皮、ホルモン、鶏レバー、ネギ 各1本、焼酎お湯割り2杯

    23:00 145mg/dl→ラピッド1単位注射、豚足串 2本、お湯割り1杯、味噌汁


歩数計 7468歩

インシュリン


  • ノボラピッド
    (3単位,5単位,5+2単位,l(2+1単位))


  • ランタス
    9:15 5単位
    18:45 4単位


日々のデータ(~2008/01/18) | コメント:2 | トラックバック:0 |

11/16 牡蠣のオイル漬けは一日でたいらげてしまった。




  • 食事(約510kcal、予想カーボ 30g)

    玄米・黒豆 etc 粉末 30g、牛乳 200ml、
    さつま汁(サツマイモ・ゴボウ・ニンジン・アゲ・鶏肉・豆腐・玉ねぎ)
    ちりめん大豆、ベビーチーズ 1個


  • 血糖値

    92mg/dl→3単位注射
    115mg/dl(予想血糖値 120mg/dl)


  • 間食

    11:45 バランスアップ 黒ごま 2粒

    13:10 ジューCグルコース 2粒





  • 食事 & 血糖値

    会議弁当完食

    食前測定せず→14単位注射
    157mg/dl(食後40分)→1単位追加射ち
    169mg/dl(食後2時間)→1単位追加射ち


  • 間食

    17:15 バランスアップ 黒ごま 1粒

    17:55 毎日果実 1枚





  • 食事(約640kcal、予想カーボ 50g)

    サントリー プレミアムモルツ 350ml 1缶
    玄米+雑穀 100g
    牡蠣のオイル漬け、ナスと挽肉のオイスターソース炒め(ナス・合い挽き・シメジ)
    春菊とホウレン草のツナ和え、シシャモ 3尾


  • 血糖値

    食前測定せず→5単位注射
    103mg/dl(食後1時間40分)(予想血糖値 120mg/dl)


  • 呑み

    22:00 ラピッド2単位注射

    焼酎お湯割り 5杯
    牡蠣のオイル漬け、ミニサラダ 1袋、このわた、大学イモ 2切れ
    ちりめん大豆、辛子メンタイ 1/2腹


歩数計 7571歩

インシュリン


  • ノボラピッド
    (3単位,14+1+1単位,5単位,(2単位))


  • ランタス
    7:10 5単位
    19:00 4単位


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とりあえず

テーブルワインのフルボトルが空いて、いい気分。

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11/15 夕食でケアレスミス




  • 食事(約480kcal、予想カーボ 30g)

    玄米+雑穀 50g、牛乳 200ml、シシャモ 3尾
    馬肉とゴボウのうま煮(馬肉・ゴボウ・コンニャク)

    シシャモは北海道展で嫁が買って来てくれた本物。
    美味しくて息子と取り合いになった。


  • 血糖値

    84mg/dl(食前)→3単位注射
    121mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 110mg/dl)





  • 食事(約460kcal、予想カーボ 55g)

    玄米+雑穀 50g、野菜炒め(150kcal、12.7g)
    たっぷり野菜を食べようサラダ(173kcal、24.3g)+自家製ドレッシング
    ベビーチーズ 1個


  • 血糖値

    食前測定せず→6単位注射
    75mg/dl(予想血糖値 130mg/dl)→補食


  • 補食

    14:35 グルコレスキュー 1袋


  • 間食

    15:55 バランスアップ 黒ごま 1粒

    16:55 毎日果実 1枚

    夕食が20時以降になるのは確実だったので、こまめに間食





  • 食事(約500kcal→本当は+80kcal、予想カーボ 約30g→本当は+18g)

    玄米+雑穀 100g→これを50gと勘違い
    さつま汁(サツマイモ・ゴボウ・ニンジン・アゲ・鶏肉・豆腐・玉ねぎ)
    鰆のホイル焼き 1切れ(鰆・シメジ・玉ねぎ)
    馬肉とゴボウのうま煮(馬肉・ゴボウ・コンニャク)
    ブロッコリー

    朝、昼と玄米+雑穀は50gだったので、勢いで勘違いしたのか?
    食前低血糖で頭がまわらなかったのか?


  • 血糖値

    67mg/dl(食前)→補食後に3単位注射
    186mg/dl(食後1時間30分)(予想血糖値 130mg/dl)→2単位追加射ち
    167mg/dl(食後2時間30分)→あとは自己分泌におまかせ。

    この血糖値じゃ、大学イモを食べる気にはなれない。


歩数計 行方不明

インシュリン


  • ノボラピッド
    (3単位,6単位,3+2単位)


  • ランタス
    7:15 5単位
    20:10 4単位


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11/14 せめて自宅をブルーライトアップしようと思うが、準備不足で断念




  • 食事(約420kcal、予想カーボ 30g)

    玄米・黒豆etc 粉末 30g、ヨーグルト 120g
    魚肉ソーセージ炒め(魚肉ソーセージ 1本、玉ねぎ)
    大根と柿のサラダ


  • 血糖値

    105mg/dl(食前)→3単位注射
    121mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 121mg/dl)





  • 食事(約430kcal、予想カーボ 50g)

    太平燕(345kcal、42.5g)
    納豆 1パック

    太平燕はコンビニものだったがソコソコ美味しかった。そのうち家で作って貰おう。


  • 血糖値

    食前測定せず→6単位注射
    90mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 120mg/dl)


  • 間食

    14:50 SOY-JOY 1本

    15:50 バランスオン 2枚

    17:00 バランスアップ バターガレット 1粒





  • 食事 & 血糖値

    19:15 食前測定せず→ラピッド 8単位注射して開始

    サントリー プレミアムモルツ 350ml 1缶、香露 大吟醸 1合
    ぎょうざ鍋、アジ刺身、馬とゴボウのうま煮(馬肉・ゴボウ・コンニャク)
    大根と柿のサラダ

    久々の日本酒。なかなか手に入らない香露の大吟醸を嫁が買ってくれていた。感謝。美味。
    ぎょうざ鍋は初めてのメニューだが、これも旨かった。

    20:10 終了。151mg/dl→迷いつつもラピッド1単位追加射ち

    21:15 55mg/dl→補食。グルコレスキュー 1袋、パーフェクトプラス チョコクリーム 1個。

    上昇途中の150mg/dl台ではなく、ピークを迎えて下降しつつある150mg/dlだった。低血糖を起こしたことより、全く自覚症状がなかったことの方がショック。



歩数計 行方不明

インシュリン


  • ノボラピッド
    (3単位,6単位,8+1単位)


  • ランタス
    7:15 5単位
    18:30 4単位


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久々に

詳細は後日Up予定だが、久々にやってしまった。

夕食後、「何かおかしいな~、やっちまったかな?」と1時間30分で血糖測定すると186mg/dl。
私のインシュリン効果値は約30mg/dl/1単位で、この血糖値は上昇途中の値だから、3~4単位は追加射ちが必要な数値だ。
だが、この数日の夕食前後の低血糖祭りに懲りていたので、2単位追加射ちで様子見することにした。
追加射ち1時間後の血糖値は167mg/dl・・・・そのまま放置だと200mg/dl overだったのね........orz

夕食後の調子がよければ大学イモをオヤツに食べようと目論んでいたが、あえなく撃沈となった。Dr.Pepper Dietをヤケ飲みしながら、大ハズシの原因を検証する。

食事内容のメモをにらむこと数分・・・・あまりにバカバカしいミスだった。

夕食で食べた100gの玄米+雑穀の重量を、何を思ったか50gでカウントしていた。
結果、カーボ量18gのカウントミス・・・・・・そりゃ大ハズシになるわな(笑)

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11/13




  • 食事(約600kcal、予想カーボ 45g)

    厚揚げとカボチャの味噌汁、カツオブシの佃煮、さつま揚げとニンジンのうま煮
    牛乳 200ml
    (以上給食)
    福岡産ほうれん草とベーコンのサラダ(136kcal、6.7g)
    玄米+雑穀 50g


  • 血糖値

    99mg/dl(食前)→5単位注射
    109mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 130mg/dl)





  • 食事(約900kcal?、予想カーボ 110g)

    銀しゃり亭 ささみチーズかつとハムエッグ定食(御飯小盛り)

    白飯、ささみチーズかつ、ハムエッグ(鶏卵 2個、プレスハム 2枚)
    冷やヤッコ、アゲとワカメと水菜の味噌汁、千切りキャベツ


  • 運動

    買い物がてら散歩 約1時間10分


  • 血糖値

    74mg/dl(食前)→10単位注射
    99mg/dl(食後2時間10分、運動終了直後)

    このメニューで散歩なしならラピッド12~14単位くらいか?


  • 間食

    17:00 バランスアップ 黒ごま 1粒





  • 食事(約800kcal、予想カーボ 40g+50g)

    玄米+雑穀 100g、鶏とエリンギのオイスターマヨ焼き
    大根のバター醤油ソテー、大根と柿のサラダ
    ブロッコリー
    (以上、食事当番として作成)
    大学イモ 100g(嫁作、先日掘ったからいもで)

    しずさんのblog
    で拝見した牡蠣のオイル漬けを仕込んでいたら、いつの間にやら夕食も作る事に・・・。まぁ、からいもフェスティバルのリベンジが出来たからいいか。


  • 血糖値

    84mg/dl(食前)→5単位注射、大学イモを食べる前に6単位追加射ち
    83mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 100mg/dl)→補食


  • 補食

    20:50 グルコレスキュー 1袋


  • 呑み

    21:30 キリン クラッシックラガー 135ml 1缶、おやつの種 1袋

    これで眠前140~150mg/dlになって翌朝は100mg/dl台になる予定。


歩数計 行方不明

インシュリン


  • ノボラピッド
    (5単位,10単位,5+6単位)


  • ランタス
    8:15 5単位
    18:45 4単位


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世界糖尿病デー

今日は世界糖尿病デーだ。

糖尿病一色の一日かと思いきや、世間的には盛り上がっていないようすだ。
日本各地のライトアップ一覧には、熊本は載ってない。

せめて我が家だけでもブルーにライトアップするべきか?

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11/12 週初めがこういうコントロールだと気分がいい。




  • 食事(約370kcal、予想カーボ 35g)

    チーズトースト 1枚(全粒粉食パン 10枚切り 1枚・スライスチーズ 1枚)
    牛乳 200ml、ホウレン草のおひたし


  • 血糖値

    101mg/dl(食前)→4単位注射
    142mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 120mg/dl)

    ボチボチの食後血糖値だけど、カウントミスは起こし難い内容と量なので、この値になった理由がわからない。





  • 食事(約640kcal、予想カーボ 30g)

    カラスガレイの照り焼き 1切れ、大根おろし、トマト 1切れ
    けんちん汁(鶏肉・豆腐・ニンジン・玉ねぎ)
    マカロニサラダ(マカロニ・プレスハム・ニンジン・キュウリ・玉ねぎ)
    白菜の漬け物
    (以上給食)
    野菜をたっぷり食べようサラダ+自家製ドレッシング
    冷やヤッコ 300g


  • 運動

    踏台昇降 15分


  • 血糖値

    86mg/dl(食前)→2単位注射
    124mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 110mg/dl)


  • 間食

    16:30 バランスオン 2枚(40kcal、5.4g)、バランスアップ 黒ごま 1粒





  • 食事(約620kcal、予想カーボ 40g)

    ハンバーグ 2個、カボチャサンドフライ 1枚、鶏天 2切れ、千切りキャベツ、ミックスベジタブル
    卯の花(オカラ・ナス・シイタケ・ニンジン)
    イカと白菜の中華風和えもの(イカ・白菜・ニンジン)、イモしんじょのあんかけ 1個
    みかん 1個


  • 運動

    踏台昇降 15分


  • 血糖値

    106mg/dl(食前)
    120mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 100mg/dl)


歩数計 行方不明

インシュリン


  • ノボラピッド
    (4単位,2単位,4単位)


  • ランタス
    7:05 5単位
    18:45 4単位


補食も追加射ちもない一日だった。毎日がこうだといいんだけど。
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11/11 からいもフェスティバルへインシュリンを忘れて行く




  • 食事(約380kcal、予想カーボ 35g)

    野菜パン、牛乳 200ml、ゴボウのゴマドレサラダ


  • 血糖値

    78mg/dl(食前)→4単位注射
    食後測定なし。測定器を忘れて外出した。





朝食後に"からいもフェスティバル"へ。芋掘りのあと、イベント会場へ行く。インシュリン・測定器など一式を入れたポーチを忘れた事に気付くが、後の祭り。
家に膵臓を置いてきたようなもんで、周りには美味しそうなイモ天やダゴ汁があるのに食べられなかった。

10:00~ 芋掘り

この後、イベント会場へ移動。しょうがないので、赤牛のサイコロステーキや天草大王の炭火焼などを食べる。
他、低血糖予防にジューCグルコース 3粒、パーフェクトプラス 1個(110kcal、12.3g)を食べる。

14:20 帰宅。96mg/dl→5単位注射、モチ 1個

この後、フテ寝。





  • 食事(約600kcal、予想カーボ 50g)

    玄米+雑穀 100g、大根葉のふりかけ(大根葉・ジャコ・ゴマ・ニンニク)
    カレイの一夜干し 1尾、エリンギのバター醤油焼き、アゲと大根の味噌汁(アゲ・大根・大根葉)
    ホウレン草のおひたし、高野豆腐の含め煮(高野豆腐・シメジ)、ムカゴ

    大根は2本100円で畑から引っこ抜いたもの。大根葉も美味しかった。


  • 血糖値

    141mg/dl(食前)→7単位注射
    47mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 110mg/dl)→補食


  • 補食

    21:25 グルコレスキュー 1袋、ジューCグルコース 4粒


歩数計 行方不明

インシュリン


  • ノボラピッド
    (4単位,5単位,7単位)


  • ランタス
    7:20 5単位
    19:20 4単位


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11/10 前から気になっていた居酒屋へ




  • 食事(約620kcal、予想カーボ 60g)

    自家製サンドイッチ(全粒粉食パン 10枚切り 2枚・ベーコンエッグチーズ載せ・レタス・マヨネーズ)
    牛乳 200ml、インゲンのゴマ和え、焼き厚アゲ


  • 血糖値

    87mg/dl(食前)→7単位注射
    112mg/dl(食後1時間30分)(予想血糖値 110mg/dl)





  • 食事(約600kcal、予想カーボ 85g)

    旬のじゃこめし弁当(324kcal、66.3g)
    ローストチキンのサラダ(64kcal、5.0g)
    きんぴらごぼう(70kcal、11.0g)
    焙煎ごまドレッシング(145kcal、2.5g)


  • 血糖値

    食前測定せず→10単位注射
    110mg/dl(食後2時間)(予想血糖値100mg/dl)


  • 間食

    16:30 ジューCグルコース 4粒





  • 食事(約580kcal、予想カーボ 45g)

    玄米+雑穀 100g、肉野菜炒め(牛肉・小松菜・セロリ・ニンジン・ピーマン・玉ねぎ)
    ゴボウのゴマドレサラダ(ゴボウ・ニンジン・キュウリ)


  • 血糖値

    78mg/dl(食前)→5単位注射
    90mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 110mg/dl)


  • 呑み

    22:00 ラピッド 1単位注射→しめ鯖、カツオ酒盗、とり皮のパリパリ、焼酎お湯割り 6杯

    行きつけの焼き鳥屋さんが休みだったで、以前から気になっていた居酒屋さんへ。薩摩料理のお店で焼酎も豊富でよかった。



歩数計 行方不明
インシュリン


  • ノボラピッド
    (7単位,10単位,5単位,(1単位))


  • ランタス
    9:00 5単位
    19:15 4単位


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11/9




  • 食事(約380kcal、予想カーボ 25g)

    玄米・黒豆 etc 粉末 30g、ヨーグルト 120g
    切り干し大根(切り干し大根・ニンジン・アゲ・昆布)、アボカド 1/2個


  • 血糖値

    113mg/dl(食前)→3単位注射
    99mg/dl(食後2時間)(予想血糖値 110mg/dl)





  • 食事

    会議弁当。白飯1/2残す


  • 血糖値

    食前測定せず→14単位注射
    150mg/dl(食後30分)
    129mg/dl(食後1時間10分)

    会議弁当のとき、いつもコレくらいの血糖値だといいのだが。


  • 間食

    15:45 バランスアップ 黒ごま 1粒、ぐーぴたっ クッキー チョコバナナ 1粒


  • オヤツ

    16:20 ラピッド2単位注射→甘酒万十 1個





  • 食事(約720kcal、予想カーボ 50g)

    玄米+雑穀 100g、イワシのパン粉焼き(イワシフィレ・玉ねぎ・ブロッコリー・エノキ・シイタケ)
    チキンサラダ(鶏肉・レタス・キュウリ)、インゲンのゴマ和え、ブロッコリー
    キリン 一番搾り 135ml 1缶、焼き厚揚げ


  • 血糖値

    66mg/dl→補食10分後に6単位注射
    食後測定なし


  • 補食

    19:00 ジューCグルコース 4粒


  • 呑み

    22:30 ラピッド1単位注射→焼酎お湯割り 6杯、魚肉ソーセージ炒め(124kcal、11.8g)、炙り鮭とば(126kcal、2g)


歩数計 6900歩

インシュリン


  • ノボラピッド
    (3単位,14単位,6単位,(1単位))


  • ランタス
    7:20 5単位
    19:00 4単位


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インフルエンザ予防接種

他人に注射されると、どうしてあんなに痛いんだろう。

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