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2007-11-02 Fri 19:04
朝
- 食事（約420kcal、予想カーボ 40g）
チーズトースト 1枚（全粒粉食パン 10枚切り 1枚・スライスチーズ 1枚）
ヨーグルト 120g、オクラの納豆和え、ベーコン 1/2枚
- 血糖値
87mg/dl（食前）→5単位注射
88mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 90mg/dl）
昼
- 食事（約580kcal、予想カーボ 30g）
いわし蒲焼 1缶（201kcal、11.8g）
冷やヤッコ 300g、12品目のもりもりサラダ（70kcal、10.1g）+自家製ドレッシング
- 血糖値
75mg/dl（食前）→3単位注射
110mg/dl（食後1時間30分）（予想血糖値 110mg/dl）
- 間食
16:25 バランスアップ 黒ごま 2粒
いつもより多く食べてみる。
夕
- 食事（約620kcal、予想カーボ 50g）
玄米＋雑穀 100g、鶏カシュー炒め（鶏肉・パプリカ・玉ねぎ・ブロッコリー茎・カシューナッツ）
ブロッコリー、オクラ納豆和え
豆腐の味噌汁、キンピラゴボウ（ゴボウ・ニンジン）
- 血糖値
67mg/dl（食前）→4単位注射。予定の運動中止につき、食後1時間で1単位追加射ち
108mg/dl（食後1時間30分）（予想血糖値 120mg/dl）
昨日・一昨日よりはマシな食前血糖値だった。しばらくは夕方の間食は糖質量5~7g程度を摂取してみよう。
- 呑み
24:20 キリン一番搾り 135ml 1缶
歩数計 5776歩 インシュリン
- ノボラピッド
（5単位,3単位,4+1単位）
- ランタス
7:15 5単位
22:20 4単位
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2007-11-02 Fri 18:19
朝
- 食事（約500kcal、予想カーボ 40g）
ビーフシチュー、全粒粉食パン 10枚切り 1枚
セロリとアスパラのキンピラ
ビーフシチューは小鉢一杯分で控え目に、インシュリンも控え目に。
- 血糖値
89mg/dl（食前）→5単位注射
109mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 90mg/dl）
昼
- 食事（約550kcal、予想カーボ 50g）
野菜をたっぷり食べようサラダ（42kcal、7.4g）+自家製ドレッシング
きんぴらごぼう（115kcal、20.7g）
ささみフレーク缶 1缶＋マヨネーズ 6g
玄米＋雑穀 100g
- 血糖値
68mg/dl（食前）→補食。補食後15分して4単位注射
88mg/dl（食後2時間15分）（予想血糖値 110mg/dl）→補食
夕食後では4時間後に上がるくせに朝食後はサボるのかとビーフシチューに意見してやりたい気分。
- 補食
11:55 ジューCグルコース 1粒
14:20 ジューCグルコース 2粒
- 間食
バランスアップ 黒ごま 1粒
夕
- 食事（約780kcal、予想カーボ 60g）
エビスビール 350ml 2缶、コノワタ
サンマ 1尾、大根おろし、馬スジ煮込み（馬スジ・コンニャク・大根・ちくわ）
ツナと海藻のサラダ（ツナ・海藻サラダのもと・キャベツ・カイワレ）
ホウレン草の煮びたし（ホウレン草・ニンジン・シメジ）
オクラの納豆和え
玄米＋雑穀 50g
馬スジ煮込みはおでんで余った食材の再利用
- 血糖値
54mg/dl（食前）→補食。補食後15分で7単位注射
45mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 130mg/dl）→補食
昨日に続き、秋の低血糖祭り。
- 補食
18:40 グルコレスキュー 1袋
21:00 グルコレスキュー 1袋、ハーゲンダッツ ラムレーズン（ミニカップ）1個
余りの事にやる気をなくし、補食後はランタスもすっ飛ばしてフテ寝する。
歩数計 4994歩 インシュリン
- ノボラピッド
（5単位,4単位,7単位）
- ランタス
7:20 5単位
夜はフテ寝して注射せず
間食を少し多めに摂ることにしよう。
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