11/6 すき焼き

朝

• 食事（約400kcal、予想カーボ 40g）
  
  キュウリのモロミ和え、キャベツの味噌汁（キャベツ・ニンジン・アゲ）
  卯の花（オカラ・ニンジン・小ネギ）
  （以上給食）
  玄米＋雑穀 50g
  大根と海藻のもりもりサラダ（40kcal、6.1g）＋自家製ドレッシング
  
  


• 血糖値
  
  84mg/dl（食前）→4単位注射
  139mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 120mg/dl）

昼

• 食事＆血糖値
  
  対ミスド戦
  
  


• 間食
  
  16:20　ジューCグルコース 4粒

夕

• 食事 & 血糖値
  
  85mg/dl（食前）→8単位注射
  
  18:30　開始。すき焼き、ニッポンプレミアム 350ml 1缶、プレミアムモルツ 350ml 1缶、焼酎お湯割り 2杯
  
  19:15　127mg/dl→4単位注射してうどん半玉
  
  20:15　61mg/dl→補食。グルコレスキュー 1袋
  
  うどん前は2単位でよかった。追加射ち→低血糖→補食のパターンが多いので注意する事。

歩数計　6324歩

インシュリン

• ノボラピッド
  （4単位,10単位,8+4単位）
  
  


• ランタス
  8:15　5単位
  18:15　4単位

年齢判定法

myさんのところで年齢詐称疑惑が囁かれた私である。単に時代劇好きな30代後半の後半なんだけどな〜。
ちなみに、以下の判別法で私と同世代かどうかわかります。

1.パーマンの歌を歌うと

先輩：まっか〜なまんと〜をひるが〜えし♪
同世代：ぱ〜まん、ぱ〜まん、ぱ〜ま〜ん♪
後輩：歌えない

2.サイボーグ009の歌を歌うと

先輩：あか〜いま〜ふら〜、な〜び〜か〜せて〜♪
同世代：ふきす〜さぶか〜ぜ〜が〜♪
後輩：歌えない

3.紅孔雀の歌を歌うと

先輩：ま〜だみ〜ぬく〜ににすむと〜いう〜♪
同世代：とべ〜とべ〜はばたけべにくじゃく〜♪
後輩：番組自体を知らない

4.「世界の中心で・・・」というと

先輩：ニューウェーブSFの衰退について熱く語る。
同世代：包帯を巻いた美少女について熱く語る。
後輩：長澤まさみのかわいらしさについて熱く語る。

11/5 ランタスの時間を変更

朝

• 食事（約320kcal、予想カーボ 20g）
  
  煮しめ（里芋 1切れ・ゼンマイ・タケノコ）
  野菜スープ、赤ピーマンとジャコのサラダ
  
  


• 血糖値
  
  92mg/dl（食前）→2単位
  101mg/dl（食後1時間45分）（予想血糖値 120mg/dl）

昼

• 食事（約480kcal、予想カーボ 55mg/dl）
  
  牛肉ロール煮（牛肉・ニンジン・インゲン・ジャガイモ）
  ブロッコリー、チンゲン菜のおひたし（チンゲン菜・ニンジン・薄焼き玉子）
  ヨーグルト 100g
  （以上給食）
  玄米＋雑穀 100g
  
  


• 血糖値
  
  食前測定せず→6単位注射
  132mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 120mg/dl）
  
  


• オヤツ
  
  15:15　ラピッド6単位注射→どら焼き 1個
  
  


• 間食
  
  16:20　毎日果実 1枚

夕

• 補食
  
  18:55　牛乳 200ml

• 食事（約900kcal、予想カーボ 85g）
  
  エビフライ 3尾、ロールキャベツ 2個、赤魚の味噌漬け 2切れ、焼きナス
  切り干し大根（切り干し大根・チリメンジャコ・インゲン・アゲ・シイタケ・ニンジン）
  コールスローサラダ（キャベツ・ニンジン・コーン）、トマト 1切れ
  リンゴ 1/4個、ミカン 1個
  （以上給食）
  玄米+雑穀 100g
  
  


• 運動
  
  踏台昇降　20分
  
  


• 血糖値
  
  57mg/dl（食前）→補食後に8単位注射
  126mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 140mg/dl）

歩数計　8865歩

インシュリン

• ノボラピッド
  （2単位,6単位,8単位）
  
  


• ランタス
  7:10　5単位
  19:15　4単位
  
  眠前だと注射しそこなうことがあるので、夕食前に時間をずらすことにする。