とりあえず

テーブルワインのフルボトルが空いて、いい気分。

11/15 夕食でケアレスミス

朝

• 食事（約480kcal、予想カーボ 30g）
  
  玄米＋雑穀 50g、牛乳 200ml、シシャモ 3尾
  馬肉とゴボウのうま煮（馬肉・ゴボウ・コンニャク）
  
  シシャモは北海道展で嫁が買って来てくれた本物。
  美味しくて息子と取り合いになった。
  
  


• 血糖値
  
  84mg/dl（食前）→3単位注射
  121mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 110mg/dl）

昼

• 食事（約460kcal、予想カーボ 55g）
  
  玄米＋雑穀 50g、野菜炒め（150kcal、12.7g）
  たっぷり野菜を食べようサラダ（173kcal、24.3g）＋自家製ドレッシング
  ベビーチーズ 1個
  
  


• 血糖値
  
  食前測定せず→6単位注射
  75mg/dl（予想血糖値 130mg/dl）→補食
  
  


• 補食
  
  14:35　グルコレスキュー 1袋
  
  


• 間食
  
  15:55　バランスアップ 黒ごま 1粒
  
  16:55　毎日果実 1枚
  
  夕食が20時以降になるのは確実だったので、こまめに間食

夕

• 食事（約500kcal→本当は＋80kcal、予想カーボ 約30g→本当は+18g）
  
  玄米＋雑穀 100g→これを50gと勘違い
  さつま汁（サツマイモ・ゴボウ・ニンジン・アゲ・鶏肉・豆腐・玉ねぎ）
  鰆のホイル焼き 1切れ（鰆・シメジ・玉ねぎ）
  馬肉とゴボウのうま煮（馬肉・ゴボウ・コンニャク）
  ブロッコリー
  
  朝、昼と玄米＋雑穀は50gだったので、勢いで勘違いしたのか？
  食前低血糖で頭がまわらなかったのか？
  
  


• 血糖値
  
  67mg/dl（食前）→補食後に3単位注射
  186mg/dl（食後1時間30分）（予想血糖値 130mg/dl）→2単位追加射ち
  167mg/dl（食後2時間30分）→あとは自己分泌におまかせ。
  
  この血糖値じゃ、大学イモを食べる気にはなれない。

歩数計　行方不明

インシュリン

• ノボラピッド
  （3単位,6単位,3+2単位）
  
  


• ランタス
  7:15　5単位
  20:10　4単位