11/25 電王ショー

朝

• 食事（約300kcal、予想カーボ 10g）
  
  納豆 1パック、鮭 1切れ、ハンペン
  
  朝食後はグランメッセに電王ショーを観に行く。ついでに、冬の運動用に安売りのウィンドブレーカーやニット帽を買う。
  
  
• 血糖値
  
  120mg/dl（食前）→2単位注射
  88mg/dl（食後1時間45分）（予想血糖値 110mg/dl）→補食（グランメッセで歩くので）
  
  先日から朝食前血糖値が高目。原因は夜の呑み。
  
• 補食
  
  10:25　ジューCグルコース 2粒
  
  

昼

• 食事 & 血糖値
  
  サンロードシティ内DONO DONOでランチバイキング
  ピザとパスタは注文すると出来立てを持って来てくれる（バイキングの料金に含まれる）
  
  12:45　89mg/dl→ラピッド 5単位、R5単位注射して開始
  
  バイキングで適当に食べる。マルゲリータとチキン照り焼きピザと茄子とソーセージのミートソースを半分くらい食べる。
  
  13:20　124mg/dl→ラピッド 1単位追加射ちして終了
  
  14:30　90mg/dl
  
  16:50　87mg/dl（下記運動終了後）
  
  
• 運動
  
  ウォーキング　約30分、3300歩
  ウォーキング後、嫁・愚息とサッカー　約15分
  
  早速ニット帽とウィンドブレーカーを着て水前寺江津湖公園へ。広木に新しく出来た方へ初めて行ったが、中々よろしい。気候がよい日はパークドームよりもこちらの方が気持ち良さそう。

夕

• 食事（約900kcal、予想カーボ 110g）
  
  カレーライス（御飯はコンニャク飯と雑穀米のハーフ & ハーフ 300g）
  琥珀エビス 350ml 2缶
  ブロッコリー
  
  琥珀エビス美味。ただし、数年前に期間限定発売だったエビス 超長期熟成の方が美味しかった気がする。
  
  
• 血糖値
  
  121mg/dl（食前、昼食後6時間15分）→ラピッド8単位、R7単位
  97mg/dl（食後2時間）
  
  食前血糖値はパスタ＆ピザ効果か？食後4時間でデータ取り&追加射ちしようと思いつつ、寝てしまう、というか、昼食ピザ、夕食カレーは1型としてはあるまじき姿だ、我ながら。

歩数計　13501歩

インシュリン

• ノボラピッド
  （2単位,5+1単位,8単位）
  
  
• ノボリンR
  （0,5単位,7単位）
  
  
• ランタス
  8:30　5単位
  18:40　4単位
  

11/24 散髪

朝

• 食事（約450kcal、予想カーボ 50g）
  
  素揚げ（エビ・カニ・ワカサギ 各数個）、かき揚げ  1個、ギョウザ 3個
  ジャコマヨトースト（チリメンジャコ・マヨネーズ・全粒粉食パン 10枚切り 1枚）
  
  
• 血糖値
  
  117mg/dl（食前）→6単位注射
  100mg/dl（食後1時間50分）（予想血糖値 120mg/dl）
  
  朝食後は愚息を連れて本屋へ。コロコロ1番全プレ「炎の卵」をゲット（←知らない人は軽くながして下さい）。散髪に行き放置するが、大人しくカードを眺めていた。吠える犬に骨をやって齧らせておくのと変わらないのかも。

昼

• 食事（約510kcal、予想カーボ 60g）
  
  
  国産ごぼうのサラダ（122kcal、8.8g）
  具たっぷりのチャンポン（388kcal、53.0g）
  
  
• 血糖値
  
  食前測定せず→7単位注射
  78mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 110mg/dl）→補食
  
  
• 補食
  
  15:00　ジューCグルコース 3粒
  
  
• 間食
  
  16:25　バランスアップ ショコラ 1粒

夕

• 食事（約580kcal、予想カーボ 50g）
  
  玄米＋雑穀 100g、オムレツ（ニンジン・キャベツ・牛肉・玉ねぎ）
  豆入りミネストローネ（大豆・玉ねぎ・ニンジン・ベーコン）
  
  
• 血糖値
  
  91mg/dl（食前）→6単位注射
  73mg/dl（食後1時間20分）（予想血糖値 100mg/dl）→動悸のため測定。補食。
  
  
• 補食
  
  20:05　ジューCグルコース 4粒
  
  
• 呑み
  
  21:30　120mg/dl→ラピッド3単位注射。家呑み開始。
  
  香露 大吟醸 2合、エイヒレ 1枚、牡蠣のオイル漬け
  
  22:15　ラピッド3単位注射
  
  神の河 お湯割り 3杯、ブルボン 味好み 1袋、魚肉ソーセージ炒め、ミニサラダ 1袋
  
  22:55　135mg/dl→ラピッド1単位追加射ち。終了
  
  23:51　146mg/dl→ラピッド1単位追加射ち。

歩数計　9578歩

インシュリン

• ノボラピッド
  （6単位,7単位,6単位,(3+3+1+1単位)）
  
  
• ランタス
  8:00　5単位
  18:30　4単位

11/23 幼稚園のクラスでファームランドへ

朝

• 食事（約500kcal、予想カーボ 35g）
  
  ジャコチーズトースト（チリメンジャコ・スライスチーズ 1枚・全粒粉食パン 10枚切り 1枚）
  ベーコンエッグ、牛乳 200ml
  
  朝食後に阿蘇ファームランドへ。
  
  
• 血糖値
  
  123mg/dl（食前）→4単位注射
  137mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 140mg/dl）
  
  食後の血糖測定後にファームランド内元気の森で遊んだり、土産物屋巡りしたり。

昼

• 食事（?kcal、予想カーボ 75g）
  
  スモークした鴨肉のペペロンチーノ
  
  
• 血糖値
  
  101mg/dl（食前）→R9単位注射
  126mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 130mg/dl）
  
  ファームランド内で遅い昼食。いつの間にか男親は私一人になっており、お母様方に囲まれて昼食。さすがに席射ちできなかったので、オーダー後に御手洗いで注射。出来上がり時間が読めなかったのとパスタだったのでRを選択。

夕

• 食事（?kcal、?g）
  
  サントリープレミアムモルツ 350ml 2缶
  牡蠣のオイル漬け
  焼そば 2/3パック
  ギョウザ 3個、素揚げ（エビ・ホタテ・ワカサギ・カニ）数個
  天ぷら（レンコン・かき揚げ（枝豆・玉ねぎ）・イカ）各 1個
  
  
• 血糖値
  
  食前測定せず→12単位注射
  98mg/dl（食後2時間）
  
  「夕食の支度はやりたくないけど、外食もイヤだ」とのシゴクモットモな申し出があった。私としても同様の意見なので、帰宅途中でグランメッセ熊本に立ち寄り、惣菜を購入した（たまたまイベントをやっていた）。
  夕食前のインシュリンは完全にヤマカン。
  
  
• 呑み
  
  22:20　ラピッド3単位注射して家呑み
  
  神の河 お湯割り3杯、素揚げ 数個、ブルボン 味好み 1袋

「もう呑みませぬと誓った舌の根も乾かぬうちに・・・・・」

歩数計　12326歩

インシュリン

• ノボラピッド
  （4単位,0,12単位,(3単位)）
  
  
• ノボリンR
  （0,9単位,0）
  
  
• ランタス
  8:20　5単位
  18:20　4単位