12/4 HbA1c 4.7%

朝

• 食事（約420kcal、予想カーボ 40g）
  
  白飯 50g、味噌汁（里芋・大根・アゲ・ニンジン）
  高野豆腐の卵とじ（高野豆腐・鶏卵・ニンジン・玉ねぎ）
  昆布の佃煮
  北きりしま産ほうれん草の胡麻和え（101kcal、10.1g）
  
  
• 血糖値
  
  108mg/dl（食前）→5単位注射
  148ng/dl（食後2時間）→1単位追加射ち

昼

• 食事（約260kcal、予想カーボ 15g）
  
  味付きゆでたまご 1個
  レンジお手軽タイピーエン
  
  
• 血糖値
  
  90mg/dl（食前）→1単位注射
  119mg/dl（食後1時間15分）（予想血糖値 120mg/dl）

夕

• 食事
  
  テーブルワイン 赤 フルボトル
  シーフードドリア（米は150gくらい使用）
  ミモレット、牡蠣オイル漬け、豚タン燻製
  五目豆（大豆・ニンジン・ゴボウ・コンニャク・シイタケ）
  
  
• 血糖値
  
  食前測定せず→8単位注射
  118mg/dl（食後1時間40分）
  95mg/dl（食後2時間50分）

歩数計　9182歩

インシュリン

• ノボラピッド
  （5単位,1単位,8単位）
  
  
• ランタス
  8:00　5単位
  18:00　4単位

12/3 偏頭痛でダウン

朝

偏頭痛でダウン。久しぶりだ。

昼

• 食事（約480kcal、予想カーボ 35g）
  
  ジャコマヨトースト 1枚（全粒粉食パン 10枚切り 1枚・チリメンジャコ・マヨネーズ）
  牛乳 200ml、ベーコンエッグ
  
  
• 血糖値
  
  食前測定せず→4単位注射
  170mg/dl（食後2時間）→1単位追加射ち

夕

• 食事（約620kcal、予想カーボ 40g）
  
  白飯 50g、とろろ汁、鶏レバー煮込み（鶏レバー・ニラ）
  カニカマサラダ（カニカマ・キュウリ・ニンジン・セロリ）
  太刀魚の煮付け 1切れ、つけ合わせ（大根 1切れ・ニンジン 2切れ）
  温泉卵 1個
  （以上給食）
  
• 血糖値
  
  87mg/dl（食前）→5単位注射
  165mg/dl（食後1時間）→2単位追加射ち
  165mg/dl（食後2時間）→1単位追加射ち

歩数計　3135歩

インシュリン

• ノボラピッド
  （0,4単位,5+2+1単位）
  
• ランタス
  
  11:20　5単位
  19:25　4単位
  

12/2

朝

• 食事
  
  旅館の朝食（白飯は150gくらいにして）
  
  
• 血糖値
  
  97mg/dl（食前）→7単位注射
  127mg/dl（食後2時間）
  
  この後帰宅し、デパートへ御歳暮を買いに行く。

昼

• 食事
  
  天一で天ぷら膳
  
  白飯は1/2（150gくらい）、海老 2切れ、ナス 1切れ、アナゴ 1切れ、カボチャ 1切れ
  かき揚げ 1個（レンコンは子供に）、サラダ、茶碗蒸し、赤だし
  
  
• 血糖値
  
  68mg/dl（食前）→6単位注射
  81mg/dl（食後1時間30分）→補食
  
  
• 補食
  
  13:50　ジューCグルコース 3粒
  
  
• 間食
  
  17:30　バランスアップ バターガレット 2粒

夕

• 食事
  
  鶏水炊き、馬とゴボウのうま煮（馬肉・ゴボウ）、琥珀エビス 350ml 2缶
  米焼酎（待宵）お湯割り 2杯、〆にうどん1/2玉
  
  
• 血糖値
  
  96mg/dl（食前）→ラピッド4単位、R4単位注射
  70mg/dl（食後2時間15分）→補食
  
  
• 補食
  
  21:15　グルコレスキュー 1袋

歩数計　10003歩

インシュリン

• ノボラピッド
  （7単位,6単位,4単位）
  
• ノボリンR
  （0,0,4単位）
  
• ランタス
  8:20　5単位
  18:50　4単位

カーボカウントなしで感でいっても何とかなるもんだな〜。

12/1 泊まりの忘年会、予備膵臓大活躍

朝

• 食事
  
  生ハムとチーズサンド（257kcal、19.3g）
  
  
• 血糖値
  
  食前測定せず→2単位注射
  83mg/dl（食後2時間）

昼

• 食事
  
  ポルチーニ茸とチキンマスタードのパスタ（486kcal、61.9g）
  
  
• 血糖値
  
  82mg/dl（食前）→7単位注射
  111mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 100mg/dl）
  
  
• 間食
  
  17:10　バランスアップ バターガレット 1粒

夕

• 食事 & 呑み & 血糖値
  
  阿蘇の四季で泊まりがけの宴会
  
  19:00　ラピッド4単位、R4単位注射して開始
  
  炉端焼き、馬刺、地鶏、牛ロースなどなど。呑む方もイッパイ。
  
  19:30　141mg/dl→ラピッド 1単位追加射ち
  20:10　ラピッド1単位追加射ち
  
  21:00　部屋へ移動し、宴会継続。152mg/dl→ラピッド1単位追加射ち
  22:00　141mg/dl→ラピッド1単位追加射ち
  23:10　72mg/dl→ジューCグルコース 2粒
  1:25　お開き。露天風呂に行く前に測定。87mg/dl

歩数計　4982歩

インシュリン

• ノボラピッド
  （2単位,7単位,4+1+1+1単位）
  
  
• ノボリンR
  （0,0,4単位）
  
  
• ランタス
  8:45　5単位
  18:50　4単位

11/30 およばれ、膵臓置き忘れ

朝

• 食事（約420kcal、予想カーボ 25g）
  
  玄米・黒豆 etc 粉末 30g、ヨーグルト 100g、牛乳 100ml
  五目豆（大豆・ニンジン・ゴボウ・コンニャク・シイタケ）
  ヒジキサラダ（ヒジキ・レタス・水菜）
  
  
• 血糖値
  
  101mg/dl（食前）→3単位注射
  105mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 100mg/dl）

昼

• 食事（約430kcal、予想カーボ 35g）
  
  トマトソースのロールキャベツ（186kcal、26.4g）
  8品目のごぼうサラダ（157kcal、7.4g）
  酢の物（大根・ニンジン）、ベビーチーズ 1個
  
  
• 血糖値
  
  食前測定せず→4単位注射
  119mg/dl（食後2時間）（予想血糖値110mg/dl）
  152mg/dl（オヤツ後1時間15分）→1単位追加射ち
  
  
• オヤツ
  
  15:15　ラピッド5単位注射→イキナリ団子 1個、回転万十 1個

夕

• 食事 & 呑み & 血糖値
  
  18:00〜 ウエルカムドリンクで赤ワイン2杯、来賓祝辞を聞いてビールで乾杯
  18:45　90mg/dl→ラピッド4単位、R4単位
  19:30　163mg/dl→ラピッド1単位追加射ち
  19:45　ラピッド1単位追加射ち→この後御飯ものが出る
  20:00　デザート
  20:05　82mg/dl
  20:30　終了。72mg/dl→ジューCグルコース 4粒
  
  20:50　スナックでブラントン水割り数杯l、白菜つけもの、辛子レンコン、柿ピー
  21:05　ラピッド1単位
  
  22:15　バーへ移動。94mg/dl。ラフィログ、ボウモア、ワンショットずつ（のハズ）
  23:20　終了。134mg/dl
  
  この後帰宅し、膵臓置き忘れ発覚

歩数計　13932歩

インシュリン

• ノボラピッド
  （3単位,4単位,(5+1単位),4+2+1+1単位）
  
  
• ノボリンR
  （0,0,4単位）
  
  
• ランタス
  7:20　5単位
  17:30　4単位

11/29

朝

• 食事（約380kcal、予想カーボ 20g）
  
  玄米・黒豆 etc 粉末 30g、ヨーグルト 120g
  キンピラゴボウ（ゴボウ・ニンジン・セロリ）
  アボカド 1/2個
  
  
• 血糖値
  
  104mg/dl（食前）→2単位注射
  116mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 120mg/dl）

昼

• 食事（約580kcal、予想カーボ 30g）
  
  納豆 1パック、冷やヤッコ 300g、ベビーチーズ 1個
  福岡産ほうれん草とベーコンのサラダ（136kcal、6.7g）
  牛乳 200ml
  
  
• オヤツ
  
  13:55　イモキントン→食後にラピッド2単位注射
  
  
• 血糖値
  
  食前測定せず→3単位注射
  121mg/dl（昼食後2時間15分、オヤツ後1時間）

夕

• 食事（約720kcal、予想カーボ 40g）
  
  玄米＋雑穀 100g、馬とゴボウのうま煮（馬肉・ゴボウ）
  ヒジキサラダ（ヒジキ・レタス・水菜）
  イカとブロッコリーのミルク炒め（イカ・ブロッコリー）
  五目豆（大豆・ニンジン・ゴボウ・シイタケ・コンニャク）
  
  
• 血糖値
  
  食前測定せず→4単位注射
  152mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 110mg/dl）→1単位追加射ち

歩数計　5897歩

インシュリン

• ノボラピッド
  （2単位,3単位,(2単位),4+1単位）
  
  
• ランタス
  7:10　5単位
  18:10　4単位

11/28

朝

• 食事（360kcal、予想カーボ 20g）
  
  玄米・黒豆 etc 粉末 30g、ヨーグルト 120g
  牛乳 200ml
  ナスとキノコのバターしょう油炒め（ナス・エリンギ・シメジ・エノキ）
  
  
• 血糖値
  
  106mg/dl（食前）→2単位注射
  95mg/dl（食後3時間15分）（予想血糖値120mg/dl）

昼

• 食事（約520kcal、予想カーボ 50g）
  
  玄米＋雑穀 50g、彩り野菜のもりもりサラダ（65kcal、6.3g）+自家製ドレッシング
  きんぴらごぼう 90g（104kcal、18.6g）、納豆 1パック、ベビーチーズ 1個
  
• 血糖値
  
  食前測定せず→6単位注射
  94mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 100mg/dl）
  
• 間食
  
  バランスアップ バターガレット 1粒、バランスオン 1枚

夕

• 食事（約900kcal、予想カーボ 65g）
  
  玄米＋雑穀 100g、イモ天 2枚、キリン一番搾り 135ml 1缶
  鶏カシュー炒め（鶏肉・カシューナッツ・ピーマン・玉ねぎ・シメジ）
  納豆アゲ 2枚（油揚げ・納豆）、スナックエンドウ
  
• 血糖値
  
  76mg/dl（食前）→7単位注射
  127mg/dl（食後1時間30分）（予想血糖値 140mg/dl）

歩数計　5340歩

インシュリン

• ノボラピッド
  （2単位,6単位,7単位）
  
• ランタス
  7:30　5単位
  20:00　4単位