fc2ブログ

糖尿日記(ちょっとゆるめ)

せっかく糖尿病になったので、日記をつけようと思います。 記載内容はあくまで私個人のデータです。

9/16




  • 食事(約600cal、予想カーボ 40g)

    玄米・黒豆etc粉末 30g、ヨーグルト 120g
    野菜炒め(小松菜・ニンジン・玉ねぎ)
    オクラとモロヘイヤのオカカ和え、塩鮭 1切れ、テンペ 4本
    玉ねぎとカボチャの味噌汁


  • 血糖値

    100mg/dl(食前)→4単位注射


朝食後は爆睡。





  • 食事(約750cal、予想カーボ 70g)

    カレーライス(御飯はチンするコンニャク御飯 150g (160cal、34.3g))


  • 運動

    ウォーキング  50分、7200歩


  • 血糖値

    124mg/dl(食前)→ラピッド5単位、R3単位注射
    100mg/dl(食後2時間、運動終了直後)(予想血糖値 120mg/dl)

    昨夜の残りのカレーを食べる。出張後は節制しようと思ったが、一晩おいたカレーとなると我慢できない。結果は上記の通り。カレーが凄いのか50分のウォーキングが凄いのか・・・・。





  • 食事(約720cal、予想カーボ 50g)

    玄米+雑穀 100g、豚肉と厚揚げの味噌炒め、チキンサラダ、オクラとモロヘイヤのオカカ和え
    ナスの揚げびたし
    キリン一番搾り 135ml 1缶


  • 運動

    ステッパー 15分


  • 血糖値

    72mg/dl(食前)→4単位注射
    94mg/dl(食後1時間30分)(予想血糖値 90mg/dl)


  • オヤツ

    23:00 グリコ カロリーコントロールアイス 80cal バニラ 1個


歩数計 10815歩

インシュリン


  • ノボラピッド
    (4単位,5単位,4単位)


  • ノボリンR
    (0,3単位,0)


  • ランタス
    9:30 3単位
    22:00 3単位

スポンサーサイト




日々のデータ(~2008/01/18) | コメント:0 | トラックバック:0 |
<<9/17 | HOME | 目標>>

この記事のコメント

コメントの投稿















コメント非公開の場合はチェック

この記事のトラックバック

| HOME |