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朝

• 食事（予想カーボ 40g）
  
  チーズトースト 1枚（全粒粉食パン 10枚切り 1枚・スライスチーズ 1枚）
  菜焼き（小松菜・チリメンジャコ・アゲ）
  牛乳 200ml
  
  
• 血糖値
  
  96mg/dl（食前）→5単位注射
  125mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 100mg/dl）

昼

• 食事（予想カーボ 40g）
  
  玄米＋雑穀 50g、いわしレモンスープ缶詰 1缶（150kcal、3.5g）
  酢の物（ニンジン・大根）、白和え（ホウレン草・ニンジン・コンニャク・豆腐）
  フリーズドライ味噌汁（33kcal、4.5g）
  
  
• 血糖値
  
  食前測定せず→5単位注射
  107mg/dl（食後2時間）（予想血糖値 110mg/dl）

夕

• 食事（予想カーボ 55g）
  
  玄米＋雑穀 100g、焼き肉サラダ（牛肉・ボローニャソーセージ・レタス・水菜・ベビーリーフ）、豚汁（豚肉・ニンジン・大根・ゴボウ・アゲ）
  
  
• 血糖値
  
  食前測定せず→7単位注射
  66mg/dl（食後1時間45分）→この後家呑み
  
  
• 呑み
  
  22:00　開始
  
  テーブルワイン 赤 3杯、クルミ、カシューナッツ、ロースハム 3枚、全粒粉食パン 10枚切り 1/2枚＋オリーブオイル
  
  22:45　終了
  23:00　104mg/d→ラピッド1単位注射

歩数計　8055歩

インシュリン

• ノボラピッド
  （5単位,5単位,7単位,(0+1単位)）
  
  
• レベミル
  7:25　5単位
  18:37　5単位