糖尿日記（ちょっとゆるめ）

世の中には、自分に直接関係がなかったり、自分で調べなかったりすれば、ず〜〜っと知らないままであろう言葉や知識がある。
私にとって、"カーボカウンティング"は、そんなモノの中の一つだった。
（ペタンク、有明行灯、ヲタ芸などの仲間だった。）

世間一般で、近親者に糖尿病患者がいなければ、

「糖尿病には1型と2型がありますよ。」とか、
「インシュリンを注射している人がいますよ。」とか、
「食事療法と運動療法をしますよ。」

ぐらいの知識が関の山であろう。

「カーボカウンティングって何の事？」ってなもんや三度笠である。
500ルールやら1800ルールやら、尚の事である。

私も、我が身の上に糖尿病発症という現実が降り掛かって来て、自分で調べて辿り着いた言葉である＜カーボカウンティングetc。ブータン在住でインターネットが利用できなかったら、カーボカウンティングや糖質制限食といった方法に出会う事はなかったであろう。

と、いいつつも、私のカーボカウンティングは結構アバウトである。

まず、外食だと調味料の糖質使用量がわからない。
嫁の作ってくれる料理だと、調味料は殆どパルスイートゼロを使ってくれている。
コンビニ惣菜だと、殆どに炭水化物量が記載されている。
でも、外食や職場の給食では、砂糖の使用量が解らない。（そりゃ、あからさまに使ってありそうなのは避けますよ、汁粉とかぜんざいとか・・・）

次に、そもそも私のインシュリン使用量では500ルールも1800ルールも使えない。
現在、一日のインシュリン使用量は12単位である。ボーラスとして超速効型インシュリンを使用している場合、

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